Бальные танцы отличаются от остальных танцев тем , что мы танцуем с другим человеком, и делаем это вместе в музыку.
Партнерские навыки и музыка возможны к реализации при понимании базовых принципов движения в бальных танцах.
Базовые принципы начинаются с умения в нужное время и в нужном направлении перемещать себя.
Перемещение себя включает в себя перенос веса и вращение.
Перенос веса начинается с ощущения себя в равновесии на одной ноге, и дальше развивается в перемещении этого веса из одной ноги в другую.
Сначала мы учились устойчиво приходить в опорную ногу. Теперь, когда мы перестали падать, стоя на ноге, мы учимся уходить от опорной ноги.
Зачем? Понимание, как именно вы придете в следующий шаг, дает вам возможность контролировать силу, амплитуду, динамику, мощность, а также распределять время этих действий. Это нужно для музыкальности, а еще для понимания друг друга в паре, поскольку каждый из вас проходит одинаковый координационный путь, вы сможете понимать, что партнер хочет сделать.
Мы не просто двигаемся из удара в удар, важно, что происходит с нами в этот отрезок времени, когда мы перемещаемся из шага в шаг. Мы можем делать это резко, быстро, плавно, объемно, стаккатированно, синкопированно, ровно и тд.
Выбор будет определяться композицией, музыкой и характером танца.
Чтобы это сделать, мы должны постоянно быть в тонусе в центре тяжести (не зажатыми, не растянутыми, а именно в тонусе) и не терять свою связь с паркетом.
Значит, не должно возникать пустот, отсутствия связи в ногах или отсутствия связи с полом. Это происходит, даже если вы отрываете физически стопы от пола. Исключение для партнерш - трюки и поддержки, когда вы не контролируете перемещение самостоятельно.
Научившись контролировать во времени и силе свое перемещение, вы сможете:
- быстрее разобраться со взаимодействием,
- решать сложности в композиции, разбирая действия на базовые принципы,
- танцевать в музыку,
- проявлять индивидуальность.
Пока мы не перемещаем себя правильно, очень сложно расслабить спину, плечи, шею, руки.
Как только вы осознаете это, вы освободите ненужные для баланса мышцы и сможете создавать больше ритмов, выглядеть легче, быстрее, мощнее и динамичнее.
Чтобы добиться постоянного внимания к переносу веса, нужно очень сильно захотеть сделать больше, чем вы уже делаете и быть очень дисциплинированным в отношении того, что вы делаете, когда приходите на паркет. А еще нужно не нервничать и принять, что это требует только времени и стабильности, а не особых способностей и талантов.
