Постулаты здоровья от Льва Бардамова.
Когда, при избыточной массе тела, отложение жировых масс идёт более всего на брюшной стенке, то очень много жира скапливается в брюшной полости, а это означает, что свободное пространство её резко и значительно уменьшается. Выпирающий вперёд живот вреден для мужчин всех возрастов и для женщин после 40-50 лет.
И дело не в косметическом дефекте, а в том, что «внутренний жир», уменьшая свободное пространство брюшной полости, резко ограничивает движение диафрагмы вниз, тем самым укорачивая силу и глубину вдоха. Дыхание становится поверхностным и частым, что создаёт хроническое кислородное голодание организма и изменяет функцию сердечно-сосудистой системы в худшую сторону.
У женщин в молодом и зрелом возрасте – грудной тип дыхания, то есть за счёт разворота рёбер, который, создавая отрицательное давление в плевральной области, обеспечивает вдох. Поэтому у женщин до 40-50 лет движение диафрагмы не имеет большого влияния на дыхание. Но, когда после 40 лет начинается обызвествление хрящей, которыми рёбра прикрепляются к позвонкам и грудине, женщине приходится переучиваться, переходить с грудного типа дыхания на брюшной. С этого времени жирный живот отрицает структуру правильного, полноценного дыхания.
У мужчин же, в силу брюшного типа дыхания, в любом возрасте жирный живот губителен для организма, особенно для его дыхания. Неполноценное дыхание создаёт гипоксию (кислородное голодание), которая нарушает функцию всех органов и систем организма, изменяя в худшую сторону все виды обменных процессов.
Вот почему все жирные люди избегают быстрого ритма жизни как в физическом, так и в умственном плане, при котором нужно больше кислорода. Они стремятся к медленному ритму, более частым состояниям покоя.
Предвижу возражения некоторых оппонентов из клана жирных людей, которые считают, что они много двигаются и хорошо работают. Что ж, это возможно на каком-то этапе путём принуждения или подражания. Но помните, что в этой ситуации вы гораздо больше повреждаете свой организм. Данное положение объясняет, почему лечение избыточной массы тела в пределах превышения на 15-20 кг от нормальной массы тела нельзя начинать с повышенной, энерго сжигающей физической нагрузки. Начинать надо созданием ситуации "минус–питание".
