Мюнхгаузен вытаскивал себя из болота… за волосы. 🤔
Представляю эту картину каждый раз, когда ресурсы на исходе и нужно срочно вернуться в нормальное состояние.
Мой надежный способ вытащить себя из болота – регулярный спорт и духовные практики. Да-да, и я туда же…👉🏻 Только транцедентальной медитацией я начал увлекаться больше пяти лет назад, когда она еще не была мейнстримом.
Это то, что помогает мне мобилизировать скрытые ресурсы мозга 🧠, снизить стресс, тревожность и просто выспаться. Представьте: всего 20 минут медитации заменяют четыре часа глубокого сна. 😴 Наденьте на руку спортивные часы или любой фитнес-браслет, замеряйте пульс во время медитации. Все показатели укажут, что ваше тело находилось в фазе глубокого сна, хотя вы все слышали и осознавали окружающую реальность. Удобное качество, согласитесь. Так что для меня это ежедневный must do ритуал.
А какими практиками увлекаетесь вы? В чем ваш секрет возвращения в ресурсное состояние? Пишем-делимся в комментах ✍🏻 правда интересно, чем спасаетесь вы.
Переходите по ссылке, чтобы узнать больше информации.
