Как живется особо чувствительным людям? И что это значит - «особо чувствительный человек»? Сегодня мы с вами это и выясним.
Следует сказать, что «сверхчувствительность» - это термин, который был впервые зафиксирован психологом Элейн Эйрон в ее книге «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире». После этого данный термин вошел в психологию и стал активно использоваться.
Суть феномена
Вполне логично, что сверхчувствительность напрямую связана с особенностями нервной системы определенного человека. Проявляется эта повышенная чувствительность в процессе и принципе сенсорной обработки информации об окружающей среде. Другими словами, сверхчувствительность – это повышенная сенсорная чувствительность центральный нервной системы,при которой человек обладает способностью к более глубокой обработке информации из окружающей среды, то есть социальных, эмоциональных и физических стимулов. Сенсорная обработка информации в международной системе обозначается аббревиатурой (SPS – Sensory Processing Sensitivity).
И традиционно считается, что чем выше у человека уровень SPS, тем выше его чувствительность, что, собственно, логично. По мнению психолога Эйрон, введшей понятие «сверхчувствительность», таких людей на Земле около 20-ти%. Достаточно большая цифра, на мой взгляд.
В своей книге, посвященной сверхчувствительности, Эйрон проанализировала большую часть ранее полученных исследований темы, описала все ее особенности и создала аббревиатуру DOES, в которой:
- D-Depth – это показатель глубины обработки информации, свойственной сверхчувствительному человеку;
- O-Overstimulating – это показатель повышенной эмоциональной реакции на внешние раздражители;
- E – Emotional Reactivity – показатель эмоциональной реактивности;
- S – Sensing of subtle – показатель высокой восприимчивости к тонкостям и нюансам окружающего мира.
В более ранние времена понятие «сверхчувствительность» в первую очередь ассоциировалось с интровертностью. Почему? – спросите вы. Действительно, большая часть людей с обостренной чувствительностью закрыты, малообщительны, сильно восприимчивы, обладают острой реакцией на звуки, яркий свет, детально и глубоко воспринимают социум и природный мир. Но следует уточнить, что около 30% сверхчувствительных людей – экстраверты. Согласитесь, что показатель в 30% не такой уж и маленький…
История явления
Разумеется, и до Элейн Эйрон были ученые и исследователи, которые интересовались явлением сверхчувствительности. Например, в 1970-хх годах Вольфганг Клагес доказывал, что у высокочувствительных людей порог чувствительности и восприимчивости к окружающей среде определяется биологически и он ниже, чем у большей части населения. Странно звучит, неправда ли? На самом деле, предполагалось, что у таких людей просто нарушена обработка сенсорной информации, страдает сенсорная интеграция.
Сама Э. Эйрон в своей книге отметила, что понятие «сверхчувствительность» достаточно обширно. В подтверждение теории она приводит и исследования других психологов, которые занимались явлением ранее. Только понятия тогда использовались иные: «ориентирующая чувствительность», «дифференциальная восприимчивость», «биологическая чувствительность к окружению» и т.д.
Следует обратить внимание на то, что в исследованиях Эйрон сверхчувствительность никак не связана с нарушением принципа обработки сенсорной информации, аутизмом, невротизмом, тревожностью и др.
В настоящее время, безусловно, исследования феномена продолжаются, особенно с применением магнитно-резонансной томографии. Ряд генетических исследований доказывает, что более высокие уровни SPS связаны с коротким полиморфизмом '5-HTTLPR гена серотонинового транспортера с полиморфизмами генов нейротрансмиттера дофамина и вариантом гена, связанного с геном ADRA2b.
Итоги наших размышлений
Люди, которые обладают обостренной чувствительностью говорят о том, что у них присутствует чрезмерная реакция на яркий свет, боль, рябь, звуки, шумы, кофеин, чувство голода и сна и т.д. Можно сказать, что на психику такого человека сильно воздействуют внешние раздражители, так как сверхчувствительные люди обладают низкой восприимчивостью к окружающей среде. А вот когнитивная обработка внешних раздражителей намного более сильная, чем у большей части населения. Именно поэтому такая более серьезная когнитивная обработка информации ведет к увеличению периода реагирования на все сигналы внешнего мира. И понятно, что такая «обнаженность» чувств провоцирует человека быть более осторожным и настороженным.
Собственно, именно из-за своих особенностей такие люди намного быстрее устают, так как им приходится затрачивать огромное количество энергии для осуществления когнитивных процессов (чем выше чувствительность, тем глубже когнитивный процесс). И следует отметить, что для принятия решения сверхчувствительному человеку также требуется большее количество времени. Им несколько сложнее адаптироваться к окружающему миру и людям, его населяющим.
Но также необходимо понимать, что сверхчувствительность не равна замкнутости.
Критика концепции Эйрон
Концепция сверхчувствительности Эйрон собрала много критики. Это объясняется тем, что до ее исследования предполагалась патологическая природа этого явления, вроде аутизма и нервных расстройств. Соответственно, и обостренную чувствительность считали проявлением этих патологий. Для ее лечения использовались психотропные и седативные вещества. Однако, благодаря этому исследованию была сформирована терапия, которая практически не включает в себя такие препараты.
По мнению Эйрон сверхчувствительность не является расстройством, не ведет к нарушениям работы нервной системы и поэтому в медикаментозном вмешательстве не нуждается, если ее проявления не доставляют чувствительного дискомфорта.
Роль сверхчувствительных людей в социуме
Согласны, что название блока выглядит странным, но известно, что сверхчувствительному человеку намного труднее находиться в социуме, что ведет и к несколько осложненному процессу коммуникации. Как уже говорилось выше, сверхчувствительные люди в большинстве своем интроверты. Им тяжело вовремя реагировать на сменяющиеся обстоятельства и локации. И вот эта некая заторможенность может вызывать у окружающих чувство недоумения.
Людей с такой особенностью часто можно встретить среди сомелье, парфюмеров, артистов, музыкантов. Их обостренная чувствительность при правильном использовании может стать верным другом и помощником.
Интересно, как сверхчувствительные экстраверты выдерживают общение с большим количеством людей?) Иногда это бывает не под силу и людям с обычным восприятием действительности, что уж говорить об обостренной сенсорной системе?!
В качестве некоторой поддержки нервной системы у сверхчувствительных людей врачи могут прописывать препараты лецитина, которые оказывают успокаивающее действие, восстанавливают разрушенные нервные связи, снимают напряжение и немного сглаживают восприятие окружающего мира.
Подписывайтесь на канал «Наш лецитин» и ставьте лайки!
