Не правда ли, все популярные психологи вещают одно и то же с небольшими вариациями? Неправда? А вы прочтите еще несколько книжек. Штук пять. Результат удивит. Но тот, самый первый гуру, навсегда останется отверзателем духовных очей, проводником в мир прописных истин.
Для меня им оказался Бетс со старыми ботинками. И его книга — старый... эээ... друг, которого я никогда не выброшу, разве что передам в надежные руки.
«Старые ботинки» — это привычки и стереотипы мышления, которые передаются от одного поколения другому и считаются нормой. У многих из нас «комод» забит таким ассортиментом:
- жизнь тяжела,
- у меня нет времени,
- я жертва (обстоятельств, родителей, супругов, детей, начальника),
- постоянное беспокойство,
- осуждение,
- желание быть безупречным,
- а еще — заслужить любовь и похвалу,
- привычка сравнивать себя с другими,
- а также совать нос в дела других людей (супруги и дети — это тоже «другие»).
На самом деле «ботинок» еще больше! Если бы Бетс даже просто их назвал, воздействие было бы сродни очищающему душу. Но он еще берется помочь избавиться от вредного барахла и указывает путь к свободе. Упоминает о подводных камнях и ловушках на этом пути. Не клеймит, не надмевается. Сочувствует и поддерживает.
Эта книга недаром пришла ко мне в период, когда я знакомилась с минимализмом. В ней оказалось очень много параллелей и пересечений с этим мировоззрением, не только в говорящем названии.
Когда проблема выявлена, обозначена, классифицирована и рассмотрена со всех сторон, это производит эффект ментального расхламления — необыкновенно вдохновляющий процесс. Освобождается место для новых идей и замыслов, прокладываются тропинки в будущее.
Благодарственная ода
Книга разукрашена подчеркиваниями, прочитана-перечитана, но если время от времени открывать ее навскидку, то многое воспринимается как в первый раз. Новые ботинки изнашиваются и превращаются в старые, те самые, от которых вроде бы еще вчера благополучно избавился. Обнаруживаешь это с неизменным удивлением.
Итак, сочинение проверено на практике и достойно благодарственной оды.
Яркие примеры
«Человек рождается уникальным, а умирает копией».
«Ведь когда мы еще жили под владычеством наших родителей, сколько из нас говорили со сжатым кулаком в кармане: «Я никогда не буду таким, как моя мать, как мой отец». Однако ты станешь с большой вероятностью именно тем, кем ты никогда не хотел становиться. Отвергнутые черты характера и образцы поведения родителей присущи нам, даже если мы их очень стыдимся».
«Беспокойство кажется, прежде всего, материнской вотчиной. Наши матери подсмотрели его у своих матерей. Они часто думают, что беспокойство как-то связано с материнской любовью. Нет! Оно не имеет ничего общего с любовью. Наоборот: беспокойство по сути — это «духовное загрязнение окружающей среды»; обуза».
«Печаль не имеет ничего общего с болью. Печаль — это человеческое чувство, которое хочет быть воспринятым, которое хочет, чтобы его по-настоящему ощутили. Если кто-то печалится, то его это не убьет и не сделает больным. Печаль может быть действительно прекрасным, основательным чувством. Пожалуйста, делай различия между болью (т. е. «Нет») и печалью (т. е. «Да»)».
«Прекрати, пожалуйста, воображать, будто ты должен(на) быть совершенным(ой)! В действительности ты уже совершенен(на), со всем своим опытом, который приобрел(а) к сегодняшнему дню и продолжаешь приобретать сейчас. Процесс, при котором идет постоянное продвижение от опыта к опыту, от ограничения к простору, от неясности к ясности, от неосознанности к осознанию, являет собой абсолютно совершенный путь человека как отдельного индивида, путь как в его личной биографии, так и в биографии всего человечества в целом и в Вечности».
Еще о книгах, помогающих в тяжелых ситуациях:
Еще о психологии:
Научпоп:
#нонфикшн
#психология
#самосовершенствование
#книга
#чтопочитать
#полезныекниги
#тревога
#стресс
#беспокойство
#самопомощь
Оригинал статьи находится здесь https://blog.vitlive.com/posts/5-knig-po-psihologii