В прошлых статьях мы обсуждали важность дыхания носом, а также разобрали одну их причин, почему мы не должны дышать ртом. И я даже дала простое, но действенное упражнение для того, чтобы разблокировать носовое дыхание, то есть, снять заложенность носа без медикаментов и танцев с бубнами.
Но на самом деле, главный ответственный за носовое дыхание в нашем организме, как бы странно не звучало, - язык. Сейчас объясню.
Дело в том, что с самого рождения наш язык должен находится на своём месте - на нёбе. И он там выполняет массу функций!
То есть, лежать безвольно на нижней челюсти наш язык не должен! Это приводит к неправильному прикусу, плохому лимфотоку в этих краях, а это все очень близко к нашему мозгу, прошу заметить.
Если вы обратите внимание на верхнее нёбо, то вы увидите, что зубы расположены U-образно, то есть, они располагаются по форме языка. И если язык вдруг не упирается в верхнюю челюсть на постоянной основе, происходит сужение этой U-образной дуги, и мы получаем целое поколение пациентов врачей-ортодонтов.
Почему же язык падает вниз? А это и есть замкнутый круг: как только ребёнок начинает дышать ртом, он не может держать язык наверху.
Также совершенно точно установлено, что для правильного положения языка и правильного формирования рефлекса глотания, ребёнку нужно быть какое-то время на грудном вскармливании. И я здесь не для того, чтобы уличить в ошибке матерей, у которых с гв что-то не сложилось, совсем нет, ситуации бывают разные, и здорово, что у нас есть альтернатива сейчас. Но грудное вскармливание это важная точка для правильного развития полости рта, но увы не гарантия.
Пустышки и бутылки тоже вмешиваются в процесс глотания, и мешают правильному положения языка. Неправильный прикорм, преобладание мягкой пищи в рационе - все влияет.
А ведь если вы положите язык наверх, вы не сможете дышать ртом, правда же? Можете попробовать. И как только язык падает вниз, задышать ртом очень просто, особенно ночью.
А это уже очень нехорошо для здоровья.. дышать ночью ртом! И единственный способ это исправить - упражнения для того, чтобы язык встал обратно, как говорят, «в домик», то есть, «приклеился» к верхнему нёбу.
Горизонталное развитие верхней челюсти и правильное положение языка - это залог эстетически привлекательного лица, и мы об этом поговорим в следующих статьях. Поговорим о знаменитом уже мьюинге.
Если вы уже в курсе этих упражнений, пишите, что думаете. Если хотите все и сразу узнать и делать упражнения, приходите ко мне в проект, но постепенно я буду рассказывать обо всем на канале, так что просто подписывайтесь!
