Дорогие читатели! Все те, для кого спорт стал неотъемлемой частью жизни, средством укрепления здоровья и развития силы, а также и те, для кого счастье приобщения к спорту еще впереди!
В первой статье поговорим про систему занятия споротом по системе занятия атлетизмом Джо Вейдера.
- Система Джо Вейдера является самым популярным и действенным курсом атлетизма в Мире.
В итоге система Джо Вейдера стала основой всех современных технических приемов, используемых в атлетизме и тренировке с отягощениями.
Система Вейдера пользуется такой популярностью, - не случайность. Чемпионы, которым он помогал тренироваться, обладатели всех высших атлетических титулов. Среди звезд:
- Арнольд Шварценеггер (семикратный Мр. Олимпия).
- Фрэнк Зейн (трехкратный Мр. Олимпия ).
- Сержио Олива ( трехкратный Мр. Олимпия ).
«Важность их побед осознается лучше, когда поймёшь: каждый из них начинал занятия атлетизмом без малейшего представления о том, что однажды он станет звездой мирового масштаба».
В прежние годы такие изумительные физические превращения были бы невозможными. В то давнее время лишь природные гиганты имели шансы выделиться. Тренировка с отягощениями как наука не была известна, а отягощения представляли собой груду неуклюжего железа по сравнению с современным, хорошо отлаженный оборудованием.
Не существовало ни прогрессивных методик тренировки, ни способов регулирования и постепенного увеличения веса отягощений в зависимости от силы отдельного атлета, как это мы наблюдаем в современным атлетизме.
Это препятствие было устранено в начале двадцатого столетия, когда Алэн Колверти представил на суд американской публики разборные, нагружаемые дисками штанги и гантели. Впервые обыкновенный мужчина и женщина получили возможность тренироваться с отягощениями, и популярность этого вида спорта стала расти.
В результате атлетизм в течение многих лет оставался делом, которым занимались наугад. Чемпионами становились тяжелоатлеты, которые развивали свое тело за счёт выполнения базовых силовых упражнений. Но даже величайшие атлеты тех времен тем не менее не могли добиться таких антропометрических показателей и такого уровня силы, как ныне считаются рядовыми у учеников Вейдера, тренирующиеся менее трех лет!
- Я надеюсь, что вы будете удовлетворены кратким сообщением о том, как развивалась система Вейдера. Если у вас есть решимость и желание, вы сможете стать еще одной супер звездой. «СПАСИБО, ЗА ВНИМАНИЕ»