День святого Валентина пережил Древний Рим, когда люди на жертвенных обрядах избивали женщин бичами. Преодолел средневековье, в котором зародились легенды про самого святого Валентина. В рассказах этот персонаж жертвовал жизнью, помогая людям жениться вопреки закону. Также в Российской империи День всех влюбленных любили дворяне. С тех пор появились валентинки, которые девушки подкидывали кавалерам в карман – романтика в чистом виде.
Сегодня все россияне празднуют День святого Валентина. Хочется порадовать вторую половинку, сохранить хорошее настроение, избежать ссор. Взгляните на два расклада метафорических ассоциативных карт, направленных на работу с отношениями. Это поможет вам прийти к гармонии во взаимоотношениях и прекрасно провести день.
Колода «Любовь». Техника «Гармонизация отношений»
Техника поможет разобраться, что мешает, а что помогает паре налаживать счастливые взаимоотношения. А также выяснить, что нужно делать для их гармонизации.
1. Из колоды вслепую достаем две карты, отвечающие на вопросы:
«Слабые стороны наших отношений?»
«Сильные стороны наших отношений?»
2. Карты вскрываем по очереди и обсуждаем. Какие чувства, мысли вызывают образы? Есть ли в представленных сюжетах ответы на свои вопросы? Как это проигрывается в реальной жизни? В чем именно состоит сила и слабость каждого из партнеров, и как это влияет на отношения в целом?
3. Из ресурсной колоды достаем по 1-3 карты-совета. Нужно отнести их к двум предыдущим картам.
«Что мне поможет сгладить слабые стороны?»
«Что мне поможет укрепить отношения?»
Нужно сделать вывод после проделанной работы. Какое осознание возникло? Что подсказали карты? Как бы вы хотели провести 14 февраля?
Техника «Сложные отношения». Колода «Эмоции на холсте»
1. Представьте важную информацию о себе и о своих отношениях.
2. В открытую или в закрытую из колоды достаем 6 карт:
Я в отношениях.
Что я отдаю в отношениях?
Что я получаю взамен?
Как я себя чувствую рядом с партнером?
Как я себя чувствую, когда партнер не рядом со мной?
Что «держит» нас вместе? Почему я не могу уйти?
Теперь обсуждаем все вытянутые карты. Глядя на образы, нужно описать, какой(-ая) я в отношениях, что я отдаю и т.д.
3. Нужно интегрировать свои размышления, подвести итог. Что нового сказали карты? Как теперь вы воспринимаете свои отношения? Что чувствуете? Это радость, волнение, влюбленность или что-то еще? Как вы бы хотели провести День святого Валентина после этой техники?
Колоды «Любовь» и «Любовь глазами художника» – метафорические карты для работы с романтическими парами. Чтобы построить крепкие доверительные отношения, нужно раз в неделю или месяц анализировать свою жизнь с романтическим партнером. Наши МАК разрабатывались для получения ассоциаций на тему любви. Так мы проникаем в бессознательное и работаем с любовными запросами.
© Иван Чернецкий, специально для Издательства MAK.arcanes
