Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история здесь.
После 20 лет начала поправляться, перепробовала много различных диет.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 67-68 кг к 28 февраля (день рождения моей доченьки).
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка решила папу проводить на работу, проснулась вместе с ним в 6.00.
Выпив своё молоко, мы легли спать в 7.30. Проспали до 9.30. Если, честно думала позже проснётся.
Покормив её кашей, сварила для дочки обед. Суп с вермишелью и компот.
Ждала до 11.30, чтоб пойти к весам. (Не каждый день, так делаю).
Сегодня порадовали, минус 700гр.
Интересно конечно, я то очень мало скидываю, то очень много.
После взвешивания, выпиваю стакан воды. До этого времени ничего не ем и не пью.
Завтрак. 12.00
К сожалению, я забыла сделать фото.
Была яичница, только не сколбасой как на фото. А с куриной сосиской.
Батон с маслом и сыром.
Долька шоколада и зефир.
Кофе с молоком.
Сон час у дочки с 13.00 до 15.00.
У Алисы скоро день рождение. Поэтому сегодня в обед у меня были организаторские хлопоты.
Пока рассказывать не буду, узнаете всё 28.02.2023г.
Получилось всё не так как я хотела! Расстроилась, была зла.
Потом успокоилась, думаю ладно пусть уже будет так.
А вы расстраиваетесь, когда хотели одно, а получается по другому?
На днях еще нужно выбрать торт, вот кондитер прислал свои работы.
Увидив такие красивые фотографии, настроение улучшилось.
Так же она сказала, что можно посмотреть в интернете, она повторит.
Вот такие хлопоты, в преддверии первого дня рождения доченьки.
Алиса проснулась, я начала ее кормить супом. Как-то ей не очень понравилось, обычно она всегда всё съедает, а тут не доела. Через месяц, попробую снова.
Перекус.16.00.
Был кусочек колбаски (ветчины).
18.20 -19.00 второй сон.
Я за это время позанималась, с новыми гантелями.
Я была прям вся мокрая и меня затошнило, стало плохо почему-то. Я посидела, выпила воды.
Муж пришёл, и дочка проснулась. Полегчало.
Поужинала. 19.45.
Салат: помидоры, огурцы.
Ноги запечённые в пакете.
Чай
Муж принёс корюшку, я конечно же не устояла и съела 2 штуки. Хотя знаю, что на ночь солёное нельзя. Но, я её просто обожаю. Могу очень много за раз съесть, так же как и креветки.
А, что вы очень любите из еды?
Потом я пошла в ванну, Алиса с папой играли. Потом дочку искупали и в 22.00 она уже спала.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
А так же я расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.
Так же, читайте: