Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), можно очень долго оставаться здоровым и молодым при соблюдении ежедневной оптимальной физической активности. Это позволит уберечь себя от остеопороза, гипертонии, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения. Занимаясь спортом в дозированных количествах, вы запросто проживете на 15-20 лет дольше, чем ваши малоподвижные сверстники.
Детям до 5 лет ВОЗ рекомендует проводить как минимум 2-3 часа в день за активными играми или просто в движении. Начиная с 5 лет и заканчивая 17 годами, следует следить за тем, чтобы ребенок активно нагружал основные группы мышц хотя бы по часу в день. В возрасте от 18 до 64 лет на занятия спортом необходимо выделять минимум 3-4 часа в неделю.
Ассортимент производителя оборудования для детских компаний «ВегаГрупп» можно увидеть по ссылке.
Чтобы существенно упростить эту задачу, установите на спортивной площадке тренажерный комплекс «Домбай» от «ВегаГрупп». В нем есть все необходимое для развития и укрепления разных групп мышц, а занятия спортом на свежем воздухе очень благоприятно скажутся на вашем здоровье и здоровье вашего ребенка.
