Ох эти прекрасные трансформации ритма жизни. Ты рождаешься, растешь идешь в садик, в школу, в институт, потом на работу, отношения, романтика, друзья, общение, путешествия, замужество.
Жизнь наполнена какими-то событиями, эмоциями, заботой о себе и каждый день прекрасен, до того момента пока не родилась моя дочь. Нет, я очень люблю ее и не променяю их не на что на белом свете, но! Давайте посмотрим правде в глаза девочки, после рождения ребенка, мы сваливаемся в беспросветную бездну послеродовой депрессии, которая мне казалось никогда не закончится.
Ты один на один с ребенком, муж работает с самого утра до поздней ночи 5/2, а то и в выходные, бабушки и дедушки работают, на няню нет лишних денежных средств, потому что у вас ипотека, машина в кредит и недоделанный ремонт, а еще сколько всего хочется сделать, были бы деньги.
С рождением первого ребенка, безусловно все в новинку, хочется не упустить и запечатлеть все моменты развития своего сокровища. Но, как раз весь подвох родовой депрессии начинается именно с этого. Весь мой мир вся моя жизнь начала крутиться и формироваться вокруг моей дочери.
Она заполнила все пространство в голове, в быту и в социальных сетях. В моем телефоне просто не осталось памяти в от бесчисленного количества одинаковых фотографий. Подруги начали отдаляться от меня, потому что меня не интересовала никакая другая тема кроме разговоров о моей дочери.
У мужа появилась ревность которую он пытался безуспешно скрыть. Я перестала следить за собой, потому что "я не важно, главное чтоб доча не плакала, ведь нужно сделать это и это, а еще вот это блин чуть не забыла и это", перестала обращать свое внимание, на мужа, в связи с чем в социальных сетях у него стали появляться подруги. Моя женственность, доброта и обаяние растворились в повседневных делах классической "я же матери". А я ведь в своё время клялась что такой не стану.
Что по итогу? По итогу я имела ежедневные ссоры с мужем, дефицит нормального общения, отсутствие сна, прибавка в весе, удручающее отражение в зеркале даже после того как вроде бы привела себя в порядок, заниженная самооценка, куча комплексов, отсутствие регулярного секса, подавленное депрессивное настроение.
Так себе букетик не правда ли? Девочки если вы узнаете себя ставьте лайк, не стесняйтесь, посмотрим сколько нас таких.
В один момент достигнув апогея, я решила что все, хватит я устала, я столько всего делаю ради семьи, но этого никто не ценит и не видит. Я хочу заботится и полюбить себя вновь.
Я начала анализировать свою роль матери и жены с холодной головой и поняла, что оказывается дочь не нужно держать на руках 24/7, оказывается она сама может спокойно полежать в кроватке, оказывается что ребенок сам может спокойно уснуть если покормить ребенка столько сколько он просит, а не столько, столько посоветовали "умные" книжки, оказывается муж иногда сам может себя накормить, убрать со стола, постирать вещи в стиральной машинке, съездить за продуктами.
После осознания и применения на практике всех моих умозаключений, все потихоньку начало выравниваться. В начале пути всегда сложно придерживаться плану, но если себя отдергивать и отстаивать свою позицию перед самой собой и другими людьми, возможности появляются как-то сами собой.
У меня появились свои женские утренние и вечерние традиции, косметические маски, массаж лица, ванна перед сном, даже оказывается есть время чтобы почитать любимые книги, я стала следить за своим питанием, настроила водный баланс, провела check-up организма, стала принимать витамины, возобновила свои бьюти походы к косметологу, мастеру маникюра, бровисту, записалась в фитнес центр и посещаю его по вечерам (оказывается муж не против посидеть пару часов с ребенком после работы), там я познакомилась с девчонками и иногда мы в будни собираемся гулять в парке с детьми, а по выходным ходим друг к другу в гости не только с детьми но и с мужьями.
Кстати о муже, отношения наладились, наша интимная жизнь стала напоминать самый начальный период наших отношений. Стала ощущать что меня любят и оберегают, девочки, это дорогого стоит хочу сказать.
Сейчас, пройдя этот жизненный урок,я могу заявить с большой уверенностью то, что всегда нужно выбирать себя в первую очередь, пока ты не позаботишься о себе, о других ты заботиться уже не сможешь.
Спасибо большое что дочитала эту статью, буду рада если ты поставишь лайк или расскажешь в комментариях свою историю о послеродовой депрессии, возможно мы найдем выход как-то вместе.