Приветствую на моем канале! Рад, что зашли почитать статью. Надеюсь она будет вам интересна и полезна.
В современном мире смартфон для человека стал неотъемлемой его частью. Особенно это заметно по городским жителям, чей взгляд часто направлен в сторону экрана телефона. И, конечно, мало кто из активных пользователей мобильного устройства задается вопросом о том, а не много ли я трачу времени на "залипание" в него. Между тем, время потраченное на взаимодействие со смартфоном у активных пользователей составляет порядка 2-4 часов в сутки. И это очень большая цифра на самом деле.
Читая сейчас эту статью, задайтесь вопросом - "Сколько я трачу времени на телефон каждый день?" Это и переписка в мессенджерах, и телефонные звонки, и общение в социальных сетях, и листание лент различных развлекательных сайтов и интернет магазинов. Может быть это время тратится не так эффективно, как кажется или хотелось бы?
Надо понимать, что смартфон всего лишь инструмент, который призван помогать нам выполнять определенные задачи. И когда, сидя в телефоне час или два, вы можете отметить, что никакого полезного и важного результата от этого сидения не возникло, то стоит задуматься. Вероятно вы пользуетесь своим "инструментом" неэффективно и тратите слишком много времени на него.
Я и сам когда-то ловил себя на мысли - "Не засиделся ли я на этом сайте, листая смешные картинки?" Мне не нравилось, что время при этом пролетает как мгновение, плюс попутно возникало легкое негодование, что потрачено оно впустую. И я решил исправить ситуацию. Для чего я стал применять три простых приёма во взаимодействии со своим смартфоном. Ими я и хочу поделиться дальше.
- Приём № 1 - Ограничение количества сигналов и уведомлений от смартфона
На наших телефонах установлено куча всевозможных приложений. И все они посылают различные уведомления в виде звуков, вибрации и всплывающих окон. Вся эта масса раздражителей порой буквально сбивает с толку, а также отвлекает от работы или живого общения.
Чтобы исправить ситуацию не поленитесь и настройте сигналы и уведомления таким образом, чтобы остались только действительно важные из них.
- Приём № 2 - Сокращение количества визуальных контактов с телефоном
Наверняка вы привыкли всегда держать любимый гаджет под рукой. И оставляете его то ли на рабочем столе, то ли на подлокотнике дивана, то ли просто положив рядом с собой. Все это нужно, чтобы телефон всегда был на глазах и в зоне досягаемости. На самом деле так делать не надо. Постоянное наличие смартфона "под рукой" провоцирует нас снова и снова брать его в руки, проверяя не произошло ли чего-то новенького.
Старайтесь убирать свой гаджет из поля зрения, если он в данный момент вам не нужен. Положив его в сумку, в тумбочку стола или на полку шкафа, вы значительно снизите вероятность излишних проверок смартфона.
- Прием № 3 - Использование личного мольного устройства только по назначению
Мы зачастую не задумываемся над тем, зачем взяли в руки телефон. Возможно что-то хотели посмотреть, а потом пришло сообщение, потом новости надо глянуть. Таким образом теряется осмысленное использование "инструмента". Кроме того, приложения, установленные на устройстве нередко расположены достаточно хаотично и их может быть очень большое количество. Все это будет усложнять быстрое решение задачи, для решения которой вы обратились к гаджету.
Чтобы использовать свой смартфон максимально эффективно, перед тем как взять его в руки, постарайтесь задать себе вопрос - "А нужен ли он мне сейчас?" Если нет, то наверно не надо отвлекаться. Расположите свои приложения по частоте использования. Оставьте на главном экране минимальное количество программ, только самое необходимое и используемое. На втором экране поместите менее значимые приложения, а на третий экран отправьте все остальное.
Напоследок
Вам не обязательно начать использовать сразу все три приёма. Можно начать с какого-то одного или двух. Но это уже будет первый шаг к более осознанному использованию своего смартфона. У вас высвободится время для более важных и нужных дел. Вы сможете наилучшим образом сосредоточиться на выполняемой работе, сократив число обращений к телефону. Да, сначала может будет непривычно и неудобно. Но уверен, что со временем вам понравится эффективно пользоваться своим смартфоном.
Понравилась статья? Ставь лайк и делись мнением в комментариях!
