Искривление позвоночника принято относить к болезням роста. Обычно оно развивается в период быстрого формирования организма, в подростковом возрасте.
Одновременно происходит гормональная перестройка, что зачастую становится причиной развития ВСД. Казалось бы, этот синдром не имеет ничего общего с со сколиозом. Но в действительности, у них одна причина.
Для профилактики сколиоза врачи обычно рекомендуют:
- следить за осанкой ребенка,
- не разрешать ему горбиться за столом, склоняться одним плечом при рисовании или письме,
- не рекомендуется ношение тяжестей в одной руке: в частности, портфелю врачи советуют предпочесть ранец.
Еще одно средство профилактики – активные игры, особенно на свежем воздухе, и занятия физкультурой.
И вот с этой рекомендацией врачи тибетской медицины полностью согласны!
Следить за осанкой, не носить тяжести – это все, конечно, хорошо. Только это мало что дает для профилактики сколиоза. А вот физическая активность, пешие прогулки, подвижные игры, плавание – прекрасное средство против искривления позвоночника.
Его главные причины – недостаток физической активности, лень, сидячий образ жизни на фоне неправильного питания.
Итак, первое средство – физическая активность.
Хотя бы ежедневные пешие прогулки не менее 40 минут. Даже такое, казалось бы, простое средство поможет избежать сколиоза.
Второе – это правильное питание.
Следить за осанкой – хорошо, но намного важнее следить за тем, как ребенок питается. Если это будет манная каша, молочный суп-лапша, картошка, белый хлеб, кондитерские изделия и тому подобная охлаждающая пища, избежать дисбаланса в организме не удастся никак.
Этот дисбаланс может проявиться низким иммунитетом, постоянными простудами, ОРЗ, ОРВИ, не проходящим кашлем, развитием хронического обструктивного бронхита, а там и бронхиальной астмы.
В результате ребенок попадет в диспансерную группу «часто и длительно болеющие дети».
Возможно, этот дисбаланс проявится избыточным весом. Или болезнями суставов. Возможно, это будет сколиоз.
Чтобы этого избежать, нужно следить, чтобы питание ребенка было согревающим. Это значит, что его основу должны составлять: мясо птицы, рыба, баранина, морепродукты, а не овощи, крупы или мучные изделия. Полезны и допустимы также говядина, рис, макароны из твердой пшеницы, геркулес, тыква, репа, морковь. Очень полезны – топленое масло и пряности.
Казалось бы, какая связь между пряностями и позвоночником? В действительности, пряности – одно из лучших средство профилактики множества болезней, связанных с обменом веществ. Это может быть корица, имбирь, мускатный орех, кардамон, гвоздика, черный и белый перец и другие пряности.
Клиника «Тибет» представляет комплексную программу для детей, подростков школьного возраста и студентов: Лечение сколиоза у детей и подростков
>> Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать полезные и интересные статьи о здоровье и правильном питании!
✔ Как пряности влияют на продукты?
✔ Правильное питание в тибетской медицине. Основные правила
✔ Вегето-сосудистая дистония – диагноз или миф? Как лечить?
Об актуальных акциях клиники, врачах, рекомендациях по питанию и многом другом – читайте в нашем Телеграм канале 🙏