Возвращаться всегда сложнее, чем начинать в первый раз. За все время моего осознанного занятия в спортзале это первый перерыв, когда счёт времени без упражнений пошёл на месяцы.
Когда я начинала заниматься, сложнее всего было именно втянуться. Не сходить один-два раза для гордости вроде "Я была!", а именно не пропускать регулярно. На втягивание потребовал где-то месяц-- полтора и несколько секретных приёмов.
Например, поход в зал вместе с подругой. Это и правда намного проще, если договариваться про тренировки приходится не только с собой.
Договорённость с тренером. Пожалуй, это был главный фактор, который помог вырасти моей привычке: мне просто стыдно было подвести Костю, если он бронировали для меня время и никого в этот промежуток не брал. Но пару раз за 4 года нашего с ним общения я все-таки молча не приходила. Потом было очень неудобно объясняться, потому что это время для него было потерей заработка.
Сейчас собрать сумку и запланировать время для полутора спортзальных часов было просто насилием. И я точно знаю, что так будет в несколько ближайших недель. Поэтому вместо обычной для себя покупки разовых занятий купила абонемент на месяц и на месяц вперёд оплатила работу тренера.
Ещё одним якорьком после зарплаты станет покупка нового тренировочного костюма и, возможно, чего-то из спортивного питания. Например, BCAA, протеина или какого-нибудь из вспомогательных компонентов.
А как вы возвращаетесь к привычному когда-то образу жизни? Ходите в спортзал?
Если вам понравился пост, пожалуйста, поставьте лайк. Это поможет мне развивать канал и чувствовать интересные не только мне темы.