Друзья сегодня порассуждаем на тему, что может плохого посоветовать нахимиченный атлет натуральному.
Очень много вопросов и комментариев возникло у читателей, под статьей - как определить химика.
Действительно, зачем нам определять химика? Что такого может нам насоветовать спортсмен употребляющий анаболические гормоны?
Давайте разбираться. Свои мысли на этот счёт пишите в комментариях, тема очень животрепещущая.
Тренировки химиков
Как обычно тренируются нахимиченные парни? Как правило это сплит, много упражнений, много сетов.
Вот например, тренировка груди, от Фила Хита из журнала Flex:
- Жим лёжа на наклонной скамье 4* 12-15 повторений
- Жим гантелей лёжа на наклонной скамье 4*12-15 повторений
- Сведение в кроссовере 4*15-20 повторений
- Сведение рук в тренажёре бабочка 4*15-20
Вот скажите что хорошего в этой тренировке? В моем представлении это просто набор упражнений. Если мой зал хорош оборудован то я бы ещё сходил на жим в Хаммере.
Но самое страшное, что для химиков это работает. А для натуральных атлетов не будет никако роста. Вы просто перетренируетесь.
Те использование гормонов позволяет атлетам лучше восстанавливаться, а как следствие выдерживать такой объем и расти
Но это происходит не за счёт грамотно составленной программы или рассчитанной нагрузки. А за счёт химла.
Завышенные ожидания
Второй, но на мой взгляд самый страшный грех. Что большинство фитнес гуру заявляют, что они тренируются натурально. В результате, складывается впечатление что так раскачаться сможет каждый
А то что в действительности так не получается, так это потому что я неправильно тренируюсь, питаюсь, не использую спорт пит, делаю не те упражнения и тд.
В итоге люди находятся в каком то забвении. Конечно, многие скажут включайте голову. А что это значит? На нас на каждом углу смотрят такие фитнес эксперты. А мы в итоге живём в иллюзии и стремимся к чему то недосягаемому.
Это все равно что стараться попасть на красную площадь по карте Нижнего Новгорода.
Фишки от профи и поиск секретной методики
Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. ТК наша форма не становится похожей на форму кумиров, то мы начинаем искать в чем подвох. И тут вновь попадаем на уловку химиков.
Мы натыкается на видео о тренировки груди от другого фитнес гуру. И он нам говорит,- "жим лёжа надо делать в конце. Вначале сведение в кроссовере. И грудь начнет расти. Не слушайте атлетов которые говорят что вначале жим, это не работает. Надо прочувствовать мышцу"
А по факту он просто поменял упражнения местами. Но он же вон какой здоровый, как ему не поверить. И таких кейсов великое множество.
Мы постоянно ищем секретное упражнение которое "пробьет" грудные, всякие там сцперсеты и тд.
Те веря, что такой формы можно достичь, мы продолжаем барахтаться во вранье и искать решение в изменении схемы, упражнений или автора. В результате ничего не меняется
На мой взгляд это основные причины, почему не стоит слушать химиков. Пишите в комментариях что думаете на этот счёт? Может я что то упустил? Или вообще не прав и их нужно слушать?
Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк.
