Леди Ди запомнилась многим тем, что обладала хорошей формой и придерживалась здорового образа жизни. Однако в её истории мелькал неприятный период, когда принцессу едва ли можно было назвать эталоном. Ещё в 19 лет из-за разногласий с принцем Чарльзом она стала заложницей булимии, которая отравляла ей жизнь не один год. Лишь справившись с расстройством пищевого поведения, девушка смогла полностью пересмотреть своё отношение к питанию и физическим нагрузкам.
Рацион леди был насыщен белком, при этом она старалась свести к минимуму употребление красного мяса, делая единичные исключения на особых приёмах/праздниках. В основном она ела куриное филе и только варёное. Также нередко в меню присутствовала приготовленная на пару микижа (радужная форель).
Любимчиком принцессы Уэльской был фаршированный сладкий перец, его она могла есть на ужин через каждые 2-3 дня. Сюда же можно отнести баклажаны и отварной картофель. Всё остальное она предпочитала в свежем виде. Надо сказать, овощей в её рационе было больше, чем фруктов.
Третье правило — ничего жареного. Здесь Ди была категорична, всё, что приготовлено на масле, шло мимо неё. Кроме того, её личный шеф-повар тщательно заботился о том, чтобы максимально снизить количество жиров в пище, поэтому ни о каких соусах, сырах и пирожных не могло идти и речи. Правда иногда она лакомилась хлебным пудингом.
Составив основу стройной фигуры, можно переходить к приведению её в тонус. Нельзя взглянуть на королевскую особу и сказать, что она просто поддерживала себя в форме, потому что не заметить такие подтянутые ноги нереально.
Спорт Диана действительно обожала. Она каталась на лыжах, совершала утренние пробежки в Кенсингтонских садах, не обходила стороной семейные велосипедные прогулки и всей душой любила играть в теннис, плавать в бассейне (тоже после пробуждения) и минимум 3 раза в неделю заниматься аэробикой (по полчаса).
