Коллаген необходим для кожи и суставов.
Коллаген - самый распространенный белок в нашем теле, особенно 1 типа. Он находится в мышцах, костях, коже, кровеносных сосудах, пищеварительной системе и сухожилиях. Он – то, что придает нашей коже упругость и эластичность, а также способствует удалению мертвых клеток кожи. Когда дело доходит до наших суставов и сухожилий, то простыми словами это - «клей», на котором держится наше тело.
С возрастом, его синтез начинает падать. Как результат,- мы теряем эластичность кожи, связок, суставов и т.д.
Коллаген делят на эндогенный и экзогенный:
эндогенный — естественный, тот, что производится самим организмом;
экзогенный — тот, что попадает в организм извне.
⠀
Когда эндогенного коллагена уже не хватает, количество можно увеличить за счёт внешних поступлений. Как правило, экзогенный коллаген вводят в организм 3 способами:
⠀
в виде биодобавок к рациону ( питьевой коллаген);
⠀
в виде косметических средств
⠀
с помощью инъекций.
⠀
Существуют 3 основных вида коллагена.
⠀
1. Морской
Получают из кожи и хрящей морских рыб. По структуре он наиболее близок к натуральному человеческому коллагену.
⠀
2. Животный
Производят из кожи и хрящей крупного рогатого скота. Это самый доступный вид коллагена.
⠀
3. Гидролизованный
Его производят не из целых молекул коллагена, а на основе их фрагментов — определённых аминокислот. За счёт дробления частицы гидролизованного коллагена меньше по размеру, чем у морского или животного.
⠀
В ЖКТ коллаген разлагается на глицин и пролин. Но, получив коллаген, организм сам решает, на что именно его распределить: может повысить эластичность и увлажненность кожи или улучшить состояние суставов.
⠀
Основная задача коллагена при приеме внутрь — помочь синтезу собственного, эндогенного.
⠀
При приеме коллагена нужно также определиться с его типом. Например, если вы хотите улучшить состояние связок и хрящей, выбирайте коллаген 2 типа. Волос и кожи – коллаген 1 и 3 типа.
