В основных базовых упражнениях, таких, как горизонтальный опорный тягожим, наш универсальный снаряд подвешивается на высоту толщины груди спортсмена. Для экономии времени и сил при выполнении других популярных упражнений вовсе не обязательно снимать ящик с цепи. В качестве сегодняшнего примера – «гиревая» передняя плечевая протяжка. Может выполняться и одной рукой:
Все упражнения (только картинки)
Все упражнения (только картинки) - 2
