С нашим домашним снарядом есть ещё одно упражнение для милых дам. Благодаря подвесу ящик легко размещается на ноге.
Цель данного упражнения – ягодицы.
Вариант с гантелью:
Все упражнения (только картинки)
Все упражнения (только картинки) - 2
Все упражнения (только картинки) - 3
