Ещё одно женское упражнение с нашим универсальным снарядом.
Цель упражнения - проработка внешней поверхности бедра и ягодичных мышц.
Варианты с традиционными отягощениями (из открытых источников):
Все упражнения (только картинки)
Все упражнения (только картинки) - 2
