Те, кто много работают за компьютером, однажды могут столкнуться с необычной болью – в кистях. Если остальные последствия «компьютерной» работы более менее привычны – это сухость в глазах, скованность в шее и спине, головные боли, то боли в кистях для многих становятся неожиданностью. Так проявляется кистевой туннельный синдром. Он развивается из-за пережатия нерва в области запястья. Постоянное напряжение одних и тех же мышц кистей рук при работе на клавиатуре и с мышкой, неудобное статичное положение рук провоцирует отек и распухание сухожилий, травмируется и зажимается нерв.
Можно смело отнести это заболевание к профессиональным. Появившись один раз, оно часто перетекает в хроническую форму и мешает полноценной, продолжительной работе. Если игнорировать болезненные ощущения и не лечить туннельный синдром, то в конце концов работа кисти может быть практически парализована.
Заболевание развивается постепенно. Сначала появляется онемение пальцев по утрам, потом по ночам немеют уже руки, появляются покалывания, жжения во всех пальцах, кроме мизинца. Потом список симптомов расширяется:
1. Онемение становится сильнее и присоединяется боль
2. Больно держать руку на весу.
3. Трудно держать в руках мелкие предметы
4. Предметы часто выпадают из рук
5. Снижается чувствительность пальцев.
Как защитить себя от туннельного синдрома?
- при работе с компьютером следите, чтобы угол сгиба локтя был прямым;
- купите кресло с подлокотниками;
- во время работы кисть должна лежать как можно дальше от края
- чаще разминайте кисти и делайте перерывы
- при появлении симптомов обращайтесь к неврологу
Это Азбука Здоровья. Не болейте!
