Что же надеть на самые первые занятия на льду малышам 3-5 лет?
Основной принцип в одежде для юного фигуриста должен быть комфорт. Одежда не должна сковывать движения, на ней не должны висеть лишние элементы, в ней не должно быть ни жарко, ни холодно.
Как добиться такого эффекта?
Средняя температура в помещении со льдом 10 градусов, ветра, мы понимаем, что нет (осадков, надеемся, тоже не ожидается).
поехали..
Одежда
На ребенка для первых тренировок достаточно надеть три слоя одежды:
Нижнее белье, плотные колготки и водолазка(не синтетику), непромокаемая верхняя одежда на флисе и жилетка. То есть как обычно Вы одеваете ребенка в такую температуру на прогулку. Единственное различие: здесь ребенок будет активно двигаться, падать, вставать, пытаться делать упражнения, он действительно не замерзнет. Каждый ребенок переносит холод по-разному, Вы сами можете немного скорректировать этот набор.
Если ребенок изначально несильно активен на льду (больше стоит, сидит, лижет лежит на льду), есть смысл одеть его на первое время потеплее во избежание переохлаждения: осенний комбинезон, куртку.
Отличный выбор для фигуристов - термобелье, которое отводит от тела влагу и при этом сохраняет тепло, но это уже больше подходит для более активных тренировок. Об этом в другой статье.
Обязательные требования к одежде:
-спина плотно закрыта, кофта не выезжает из штанов,
-рукава на кофте и брюки, либо штаны - не широкие, так как это не только обеспечивает доступ холодного воздуха к телу, но и травмоопасно
-на одежде не должно быть ни висячих шнурков, ни завязок, ни брошек, ни бус (ничего того, за что можно зацепиться, оторвать, уронить на лед). Все элементы и украшения должны максимально крепко держаться на одежде.
-желательна одежда без капюшона(при надевании на голову закрывает обзор) и карманов, или карманы застегнуты на молнию(чтобы не было соблазна спрятать туда руки, либо из них что-то выронить на лед)
Случай из практики:
тренер пол-тренировки заправлял ребенку кофту в штаны, потому что после каждого падения у спортсмена оголялась спина, а родителей рядом не было. Время тратится, ребенок мерзнет, остальные дети недополучают внимания.
Головной убор
На первые тренировки обязательна тонкая шапка, желательно на завязках(завязки заправлены), либо плотно прилегающая к голове повязка.
Если шапка/повязка не плотно прилегают к голове, это отвлекает ребенка, он не следит за равновесием, упражнениями, а поправляет без конца шапку. Опять же при падении головной убор не должен спадать с головы и представлять опасность для других спортсменов.
Однозначное НЕТ капюшонам(ограничение обзора), наушникам (дети не слышат тренера) и шарфам, повязанным на голову, шлемам.
Не забываем про закрытое горло: оптимальный вариант - водолазка с высоким воротом или манишка, если шарф, то все концы надежно убраны под куртку. Волосы заплетаем, распущенные косы недопустимы!
Случай из практики:
Ребенок никак не реагировал на тренера, потому что, как оказалось, не слышал его указаний - на голове были теплые красивые наушники. Еще пол-группы тоже отвлекались во время объяснения задания, потому что наушники были очень красивые.
Перчатки/рукавицы
Обязательно надеваем что-то на руки, теплое, не гонимся за модой. Первое время ребенок будет много падать, рукавицы быстро станут мокрыми. Заранее подготовьте запасную пару, которая может быть у родителей или на бортике у чехлов (перед тренировкой покажите их ребенку).
Случай из практики:
Ребенок плачет и хочет к маме, потом совсем не хочет на лед, после тренировки оказалось, что у него просто промокли перчатки и замерзли руки, а он не мог этого сказать.
Весь костюм может быть украшен по Вашему желанию чем угодно, лишь бы это "что угодно" не отвалилось, не упало на лед, никто вам это не оторвал.
Маленькие дети в 4 года не всегда могут сформулировать, почему они хотят к маме. Любой дискомфорт может спровоцировать желание уйти со льда. Наша с Вами задача свети эти риски на минимум до начала выхода на лед.
Дополнительные требования по экипировке спортсмена всегда уточняйте у своего тренера.
Катайтесь за здоровье!
