Наверно самый популярный элемент в активном и дополнительном уходе за кожей, который вызывает много вопросов. А какую именно кислоту выбрать? Как правильно пользоваться? А безопасно ли?А при акне можно? А может лучшем скраб, чем кислотный пилинг? Давайте разберемся.
Какие бывают кислоты? Что такое AHA, BHA, PHA ?
Поговорим про популярные кислоты, которые отшелушивают кожу.Начнем с простого- классификации. Есть 3 основные группы- AHA ,BHA ,PHA -кислоты, также азелаиновая кислота
AHA-кислоты (альфа-гидрокси кислоты)
Вообще точный механизм действия до конца не выяснен. Эти кислоты работают на самом поверхностном слое кожи, они в поры не проникают, так как растворяются в воде. Они все растворяют вещество, которое соединяет чешуйки- мертвые клетки кожи ( корнеоциты), благодаря этому мертвые клетки «отпадают» быстрее с поверхностного слоя кожи.
Известный бьюти- эксперт основатель крупного бренда уходовой косметики Пола Бегун говорит, что в низких концентрациях — до 4 % — альфа-кислоты способны удерживать воду в эпидермисе, а значит выступают в качестве увлажнителей для кожи. А в высоких концентрациях — 5 % и выше — выступают как эксфолианты, то есть в такой концентрации они отшелушивают кожу
Эти кислоты друг от друга отличаются молекулярной массой
Glycolic Acid (Гликолевая кислота) — это самая распространенная AHA-кислота на рынке, сырье является дешевым, его производят из сахарного тростника и зеленого винограда. Но я не говорю, что это плохо. Из всех AHA- кислот имеет самую маленькую молекулярную массу= 76,05 г/моль , легко проходит через эпидермальный барьер, а значит оказывает сильный эффект.Однако, чем меньше молекулярная масса, тем сильнее кислота раздражает кожу, а это значит, что гликолевая кислота раздражает больше всех и не подойдет для чувствительной кожи.
В исследовании Кесслера и его команды с выборкой 20 человек было выявлено, что после первоначального лечения гликолевым кислотным пилингом сообщалось о большем количестве нежелательных явлений.
Но каких именно явлений? Какой процент ?
В общем исследование спорное, кислотами можно пользоваться, но в том случае, если кожа не чувствительная и желательно, чтобы Вы до этого использовали кислотный уход.
Lactic Acid ( Молочная кислота) - здесь уже молекулярная масса больше= 90,08 г/ моль. Она хуже проходит через эпидермальный барьер, эффект будет слабее, чем у гликолевой. Но меньше раздражает кожу, а значит вероятность того, что она подойдет для чувствительной кожи выше.
Mandelic acid ( Миндальная кислота) - молекулы этой кислоты огромные, молекулярная масса= 152,1473 г/ моль. Меньше всех других кислот раздражает кожу, поэтому, если у Вас чувствительная кожа, то в первую очередь нужно обратить внимание именно на эту кислоту.
PHA -кислоты (полигидроксикислоты)
-Лактобионовая кислота
-Глюконолактон
Не буду здесь много распинаться это кислоты с самыми большими молекулами и с самой большой молекулярной массой. А значит это « кислоты-выбора» для чувствительной кожи.
По сравнению с AHA кислотами , PHA кислоты более мягкие и щадящие по отношению к коже. Крупные молекулы проникают в кожу медленнее, не вызывают раздражения. Также эти кислоты имеют антиэйдж эффект, помогают при старении кожи, так как глюконовая кислота является естественным компонентом кожи, а значит усиливают защитные функции кожи, также эта кислота стимулирует выработку эластина. А еще важно! Эти кислоты в отличии от других кислот не повышают фоточувствительность кожи, то есть чувствительность к ультрафиолетовым лучам солнца не будет увеличена, но это не значит, что можно не пользоваться SPF- кремом.
BHA- кислоты (бета-гидроксикислоты)
-Салициловая кислота
( интересный факт, эта кислота по своей химической формуле не относится к BHA-кислотам, просто так удобно их классифицировать)
Основное отличие BHA-кислот то, что они растворяются в жирах. Они проникают глубоко в поры, растворяют жиры, черные точки, очищают поры изнутри, обеззараживает. Поэтому этот тип кислот. Является « кислотой-выбора» для кожи склонной к акне.
Зачем они нужны? И какие проблемы они решают?
Отшелушивание
Самый верхний слой кожи состоит из мертвых клеток( корнецоитов) и связывающего их раствора ( церамиды, жирные кислоты, холестерол), отмирание клеток происходит под действием солнечных излучении, наследственной предрасположенности, различных заболевании, нарушении в организме. Иногда мертвых клеток становится слишком много, они забивают поры, возникают прыщи, цвет кожи становится тусклым, а еще возникают мелкие морщинки. Есть два типа отшелушивания кожи: механический, химический.
- Механический- когда в прямом смысле происходит « сдирание» этих омертвевших клеток, да звучит жестко, но это не значит, что на этом методе нужно ставить крест, но здесь есть много «острых углов» , так как этот способ подойдет не для всех, не желательно применять для проблемной( особенно в период активных воспалений/ обострений) и чувствительной кожи. Средства: скрабы, пилинги-скатки, различные щетки.
- Химический- это способ уже более мягкий, метод предоставлен действием кислот.Например, AHA/PHA - кислоты, которые растворяют связи между мертвыми клетками, а сам эффект от кислот уже лечебный, метод имеет мощную доказательную базу.
Акне и единичные высыпания
Я уже говорил о том, что салициловая кислота « кислота- выбора» для людей с проблемной кожей, но также очень важно использовать AHA/PHA- кислоты, так все эти кислоты борются с основным механизмом возникновения прыщей
( я здесь просто скопирую свой пост из телеграм- канала)
Если Вы задаетесь вопросом о том, причем тут мертвые клетки кожи( чешуйки) и прыщи, то Вы не читали мою статью про тоники.
ВАЖНО: на коже присутствуют условно- патогенные бактерии Propionibacterium acnes, они в принципе не делают ничего плохого, если присутствует кислород. Когда пора закупоривается излишками жира, а сверху еще и закрывается мертвыми клетками кожи (чешуйками), то в пору перестает поступать кислород, бактерия становится патогенной ( плохой), развивается воспаление - прыщи
Было проведено множество исследовании о влиянии кислот на акне, найденый мною на pubmed.
-Кесслер и его команда сравнили эффективность альфа‐ и бета‐гидроксикислот в двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании на пациентах (n = 20), страдающих вульгарными угрями лица легкой и средней степени тяжести. 30% гликолевую кислоту или 30% салициловая кислота были случайным образом нанесены на одну сторону лица каждые 2 недели (в общей сложности для шести процедур). Слепой наблюдатель оценил, что оба пилинга значительно уменьшили количество папул и пустул после второй обработки.
Безопасно использовать для проблемной кожи? Будут ли раздражения?
На этот вопрос тоже ответят исследования из pubmed.
Бальдо и команда исследовали переносимость и эффективность крема содержащего AHA- кислот, применяли его в течение 60 дней дважды в день. Как монотерапия (49,2% пациентов), либо в сочетании с фармакологическим лечением (50,2%) у 248 пациентов(!) с акне легкой и средней степени тяжести. Переносимость была хорошей до отличной у 92,3% (монотерапия: 90,0%; как совместное лечение: 97,6%). Эффективность была высокой у 64,2% пациентов (монотерапия: 64,8%; в качестве совместного лечения: 63,3%). Авторы пришли к выводу о высокой переносимости и эффективности крема с AHA- кислотами и предложили его возможное применение также в качестве монотерапии или поддерживающей терапии.
Старение кожи или антиэйдж эффект кислот
Да действительно, кислоты способны влияет на обновление кожных покровов и выработку эластина об этом, я писал выше, но что говорят исследования?
Ньюман и его коллеги исследовали влияния кислот на кожу в рамках ее старения. У 41 добровольца они использовали гликолевую кислоту (50%) в течение 5 минут один раз в неделю в течение 4 недель. В течении исследования они брали биопсию для изучения, то есть рассматривали препарат с срезом кожи, рассматривали ткань кожи на наличие каких-либо изменении . Они выявили уменьшение грубой текстуры и мелких морщин. Гистологический анализ выявил истончение рогового слоя, а это самый наружный слой кожи, увеличение зернистого слоя( более глубокий слой) и утолщение эпидермиса. Некоторые образцы показали увеличение толщины кожного коллагена. Авторы пришли к выводу, что применение 50% гликолевых кислотных пилингов способно улучшить легкие признаки фотостарения.
Что по выбору средства?
«Жесткость» по отношению к кожу зависит не только от вида самой кислоты. Обращайте внимание на концентрацию кислот, FDA рекомендует в рамках домашнего ухода применять AHA-кислоты в максимальной концентрации 10%. Исходя из моего личного опыта, если Вы до этого не использовали кислоты и у Вас чувствительная кожа, то оптимально будет начинать с наименьшей концентрации и идти по нарастающей. В статье Адэль Мифтаховой про кислоты было мнение дерматолога Кейси Галлахер о наиболее оптимальной концентрации: «Альфа-гидроксикислоты имеют доказанную эффективность против морщин, неровностей кожи и пигментации, которые являются результатом повреждений кожи от солнца. Лучше всего AHA-кислоты работают в концентрации 5–8 %»
BHA- кислоты наиболее эффективный в концентрации 1-2%
НО! даже, если концентрация кислот в средстве будет одинаковым, они могут работать по разному из-за различий в pH и дополнительных компонентов.
FDA рекомендует брать средства, рН которых выше 3,5. Бывает так, что pH продукта не указан на упаковке. В таком случае информацию о точном pH продукта можно найти в интернете ( желательно на официальном сайте), либо использовать лакмусовую бумагу( проверить с помощью пробника).
Во время беременности: момент очень спорный, безусловно необходимо проконсультироваться со своим врачом. Но вот какая информация имеется- салициловая кислота до 2% безопасна. AHA-кислоты в принципе безопасный, так они не проникают глубже поверхностно слоя кожи, тоже самое и с азелаиновой кислотой
Основная философия выбора средств- метод проб и ошибок. Либо постепенно увеличение концентрации кислотности от малого к большему.
Кислоты можно комбинировать, есть много пилингов с содержанием как AHA-кислот, так и BHA-кислот.Но в таком случае повышается вероятность раздражения кожи или аллергической реакции, поэтому людям с чувствительной кожей желательно начать с одним конкретным типом кислот.
Можно ли пользоваться летом? А в какое время? Только вечером?
Пользоваться можно утром, днем и вечером. НО! Кислоты повышают фоточувствительность кожи к UV излучениям, поэтому в светлое время суток, необходимо использовать SPF- крема ( санскрин)
Летом тоже можно пользоваться, но опять же только в том случае, если Вы пользуетесь санскрином. Также в статье Адэль Мифтаховой была затронута данная тема: «Исследование европейского Научного комитета по косметическим и непищевым продуктам (SCCNFP) показало , что при использовании кислот одновременно с солнцезащитным средством с фактором от 15 и выше не было выявлено никаких дополнительных повреждений кожи от ультрафиолетового излучения по сравнению с образцами, на которых не использовались кислоты.»
Статья из моего телеграм-канала
