В первую очередь разберёмся что же такое СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ.
СПОРТ. ПИТ - это пищевые добавки, производимые для помощи человеку в достижении определённых спортивных целей.
Спортивного Питания в открытом доступе очень много, но сейчас я расскажу вам о самых действующих добавках:
- Протеин ( в переводе с английского - БЕЛОК):
Эта добавка содержит один из самых важных элементов роста мышечной массы - БЕЛОК.
Как же работает БЕЛОК и что это вообще такое?
При образовании микро-разрывов в организме после физической нагрузки БЕЛОК, поступающий из таких продуктов, как: (мясо,яйца,рыба,орехи,нут и т.д.), начинает эти микро-разрывы восстанавливать, так и наращивается МУСКУЛАТУРА.
Спортсмены используют ПРОТЕИН в случае, если в их Дневном Рационе не хватает БЕЛКА.
А также ПРОТЕИН отлично подойдёт для тех, кто желает Сбросить Лишний Вес, т.к. в протеине содержатся исключительно Сахаро-заменители.
- Гейнер :
Эта добавка содержит такой элемент, как УГЛЕВОДЫ.
Что же такое УГЛЕВОДЫ? И для чего Спортсмены используют Гейнер?
УГЛЕВОДЫ - это "энергия" в организме человека.
Гейнер - это спортивная добавка, содержащая большое количество УГЛЕВОДОВ при МАЛОМ ОБЪЁМЕ.
А Большое Количество "энергии", если её не использовать, уходит в МАССУ/ЖИР.
Именно поэтому, такую добавку, как Гейнер, Спортсмены используют для Наращивания Доп. Массы.
Ведь гораздо Проще Выпить стакан Гейнера,чем Съесть 1 кг Макарон.
В Следующей Части я расскажу про Лучшие Спортивные Добавки для Увеличения СИЛЫ. Подписывайся,чтобы не пропустить:)
Фитнес без калорий *** ЖМИ СЮДА.
