Случай на кемпинге
Удивительно. Но выбравшись на берег, мы увидели… турник. Меньше всего ожидаешь увидеть турник на кемпинге.
Я с детьми уже третий день был на сплаве, и, надо сказать, изрядно подзадолбался грести. Солнышко жарит нещадно, в тени +37, шкура подгорела даже на брюхе. Но больше всего досталось плечам. Я пытаюсь их спрятать под смоченной в речной воде тельняшкой.
А младший, увидев турник, аж заверещал от восторга:
— Давайте посмотрим, кто больше подтянется!
Я давно заметил, что детки способны проявлять удивительную выносливость. Согласно моей гипотезе, это связано с их неумением выкладываться на все 100.
Ну, действительно. Взрослый может рвануть стометровку так, что потом ляжет на травке, как загнанный конь. А ребятёнку трудно так выложиться. Мозг ещё не умеет должным образом стимулировать мышцы. Поэтому после одной стометровки чилдрен готов пробежать ещё три.
— Да, чего там смотреть! Конечно, папа подтянется больше всех.
Старший способен оценивать вещи куда более трезво. Он понимает, что с папашей тягаться бессмысленно, даже если тот третий день на вёслах. Но младшего не остановить: карапуз уже прыгает под турником и просит, чтобы его подсадили.
Мне подтягиваться лень. Я не в форме. Накануне уработался на вёслах так, что вечером чуть не сблевал за ужином. Вторые сутки нормально не ем, жара усиливает слабость в теле. А если уж играть в подтягивания, то надо показать деткам какой-то уровень, чтоб они не говорили, что папаша — дрищ. Должен же быть у них пример перед глазами, за которым хотелось тянуться. Я подумал об этом, поплевал на ладони и подошёл к турнику.
А сколько ты подтягиваешься?
Вообще, я никогда не подтягиваюсь на количество. Только с отягощениями, или с собственным весом но в медленном темпе. В молодости, когда эта тема была интересна, подтягивался 30 раз. Но какого-то прироста силы не ощутил.
Прошлой осенью ради интереса подошёл к турнику и без разминки широким хватом сделал 22. Думаю, это мой текущий максимум. Но ведь 22 — это когда в форме, когда отдохнувший и довольный жизнью. А тут, на этом туристическом кемпинге, я был бы рад вытянуть и 15. Всё логично: ритм сбит, последние две ночи спал очень плохо, питание практически отсутствует. Как итог — энергетика ниже плинтуса. Я вздохнул и запрыгнул на турник.
Диванные воины против спортсменов
Уже давненько приходится слышать ироничные смешки со стороны диванных воинов относительно спортсменов, стремящихся организовать жизнь по режиму: дескать, это — детский сад! Настоящий мужчина, он, мол, не спит, жрёт один раз в сутки, в любой момент всегда готов и всё такое.
А что спортсмены? Им, чтобы выйти на старт, надо полгода готовиться. И вот они, засранцы, холят себя и лелеют, соблюдают свой режим, потому что без режима ни хрена не могут. Вообщем, достойны презрения!
Вот я как раз из таких: живу по режиму и забочусь о своей энергетике. И должен сказать, что когда из режима вылетаешь, действительно, чувствуешь себя паршиво. Потому что привык чувствовать себя хорошо. А те, кто не знает, что такое высокая энергичность, свою привычную паршивость воспринимают как норму, поэтому не могут оценить преимущества отстроенного ритма жизни.
Медведь — он и в Африке медведь
Тогда, на том солнечном кемпинге, я, к своему удивлению, сделал широким хватом 23 повторения. И в очередной раз убедился: ритм жизни, сбалансированный распорядок дня, хорошая тренированность обеспечивают формирование энергетического резерва, который будет обеспечивать твой функционал даже в самых неблагоприятных условиях бытия.
И да, если ты привык есть по распорядку 7 раз в день, то три пачки лапши за сутки заставят почувствовать себя проснувшимся от спячки медведем, у которого шкура прилипла к бокам. Но при этом ты всё равно остаёшься МЕДВЕДЕМ! Потому что твои мышцы — это твой энергетический резерв, который не сдуется ни через три, ни через десять дней.
Но, что ещё более важно, умение жить по распорядку — это навык высокой самоорганизации, который необычайно полезен в любой сфере жизнедеятельности, начиная от создания своего дела, заканчивая поддержанием комфортного быта. Ибо умение планировать свои действия и волевые качества — это инструменты общей эффективности, востребованные везде, где угодно и в первую очередь.
Своим опытом в организации здорового образа жизни я готов поделиться со всеми желающими. Пишите на ящик rudiyr@mail.ru и мы свяжемся с вами по скайпу.
Рудияр
