Доброго времени суток !
Обильный целлюлит возникает по многим причинам: гормональный сбой, переедание и, как следствие, лишние килограммы, задержка жидкости в организме.
Существует масса способов его устранения, о которых вы наверняка слышали, вроде скрабов, массажа банками и руками, жесткими щетками.
Они действительно помогают, воздействуя на приток крови к нужному участку, если регулярно ими пользоваться.
Жировые клетки рассасываются, но эффект будет краткосрочный, так как внешний тонус повышается, а более глубокая проблема остаётся внутри.
На что же нужно обратить внимание?
1) Еда
Урежьте потребляемые углеводы, сахар, оставьте жиры и белки, контролируйте питание – это снизит вес, нивелирует излишнюю жировую прослойку.
Вы перестанете ощущать отечности в теле, поскольку именно углеводы притягивают воду.
2) Активность, спорт
Не стоит думать, что, похудев на диете, решится проблема.
Даже у юных и худых бывает апельсиновая корочка.
С возрастом ситуация оптимистичней не становится.
Важно укреплять мышцы, плюс это поспособствует циркуляции кровяных телец.
3) Плохой лимфо- и кровоток
Здесь помогут как раз физические нагрузки, массаж.
4) Коллаген
Его недостаток – это один из ключевых моментов.
Особенно необходим тем, кто ест мало мяса.
Пейте его за 15-20 минут до приема пищи и с витамином С, иначе не усвоится.
5) Витамин D
Оптимальный вариант его получать от солнца, но такое доступно далеко не всем в нашей северной стране.
Поэтому ешьте рыбий жир, рыбу вроде скумбрии, тунца и лосося.
Жировые капсулы под кожей есть у всех, просто различного размера из-за большей или меньшей наполненности.
Помните, что все методы работают только в комплексе, а не каждый по отдельности.
Быстрого преображения не ждите, ведь целлюлит копился и нарастал годами, значит и ликвидировать его за неделю-две не выйдет.
Моя вторая половинка старается придерживаться активного образа жизни, правильного питания, регулярно принимает витамины.
Слава богу, с этой проблемой не сталкивается и надеюсь, что и не столкнется!
Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайк! Поделитесь статьей в социальных сетях! Потому что этим вы поможете развитию канала!
