Позвоночник является одной из главных частей в нашем организме. Он позволяет нам сохранять осанку. Внутри позвонков проходит спинной мозг, по которому проходят важнейшие нервы. Изгибы позвоночника позволяют амортизировать осевые нагрузки. Но когда изгиб позвоночника выходит за норму возникают различные отклонения.
В частности кифоз. Это избыточный изгиб позвоночника в грудном отделе приводит к гиперкифоз. Внешне это выглядит как горб. Внешне от может быть незаметен.
Для того, чтобы выяснить есть ли у вас кифоз в домашних условиях достаточно выполнить следующее упражнение. Встаньте ровно. Теперь медленно опускайтесь вниз и пытайтесь достать до носочков ног. Если у вас получилось выполнить это упражнение, то все в норме. Если вы не достаете до носочков, то большая вероятность того, что у вас кифоз.
Дело в том, что излишний изгиб не дает возможности позвоночнику нормально выпрямиться, для того чтобы достать до носочков.
Кифоз может наблюдаться как у детей, так и у взрослых. В том и другом случаи необходимо провести единственное обследование — рентген. Его проводят в проекции, чтобы посмотреть величину изгиба.
У детей кифоз чаще всего возникает из-за врожденной слабости соединительной ткани. Поэтому позвоночник не выдерживает высоких нагрузок и происходит искривление. В таком случае врач-ортопед обычно прописывает корсет и специальную группу упражнений, которые снижают осевую нагрузку. Рекомендуют заниматься плаванием, ездой на велосипеде и специальными силовыми нагрузками.
Если кифоз развивается уже во взрослом возрасте, то есть большая вероятность, что у человека есть остеопороз. Чаще всего он развивается у женщин в силу гормонального фона. В таком случае прочность костной ткани снижается и возникает износ костной ткани. Чтобы вылечить такой тип кифоза, нужно сделать денситометрия, обследование, показывающее плотность костной ткани. Если есть нарушения, то обычно дают лекарства, которые предотвращают разрушение костной ткани. Также рекомендуют продукты с высоким содержание кальция. Это конечно же творог, сыр и орехи.
Помните, что в настоящее время вылечить кифоз достаточно просто. Нужна дисциплина и внимание к собственному организму.
