Всем привет! С вами я, Екатерина Юрочкина, тренер по фитнес-балету и сертифицированный инструктор по осознанному дыханию. В моем блоге много полезных рекомендаций по работе со своим телом, фигурой. А сегодня я хочу поделиться информацией о том, как ухаживать за лицом. Все основано на собственном опыте.
Итак, в мой ежедневный ритуал входит самомассаж лица. И даже не один, а два раза в день. Утром после пробуждения и перед сном. Продолжительность массажа буквально 2-3 минуты. Просто и быстро, а, главное, эффективно. Этот массаж помогает в качестве профилактики появления мимических морщин и второго подбородка.
Несколько важных правил при самомассаже лица:
- Убедитесь, что кожа не повреждена (пилинги, сыпь и прочее)
- При склонности к куперозу не делайте пощипывающих движений.
- Изучить направления массажных линий. Это крайне важно. Все движения должны совершаться по этим линиям, чтобы не заработать отрицательный результат от массажа лица.
Приступаем к самомассажу:
- Очистите кожу лица и шеи, вымойте руки.
- Снимите украшения, которые могут помешать.
- Используйте масло. У меня кунжутное сыродавленное масло холодного отжима.
- Выполняйте массажные движения вместе со мной по видео ниже.
- Несильно, но ощутимо.
- Не забывайте о шее.
Вечером после самомассажа я умываюсь, наношу крем и наношу патчи, которые я купила на Iherb, на межбровку. Оставляю на всю ночь. Утром межбровная морщинка полностью разглаживается. Обожаю этот эффект. Прикреплю картинку, как выглядят мои патчи. Они просто чудо.
Я их брала на Iherb, чтобы заказать со скидкой, можете воспользоваться моим промокодом BBS2949.
Я убеждена, что наша красота, молодость и здоровье, только в наших руках. Поэтому над собой нужно работать, и чаще всего результатов можно достичь вот такими простыми способами, как самомассаж лица. Кстати, больший эффект дает работа в связке лицо+шея. Упражнения для здоровой и красивой шее есть на моем канале в Яндекс.Дзен, а самая свежие ролики вы всегда найдете на моей странице в instagram
Было полезно? Ставьте класс и подписывайтесь на мой канал, впереди еще много полезных материалов🌸
