Молодость и здоровье кожи поддерживается двумя жизненно важными белками:
⠀
✨Коллаген и эластин
⠀
С возрастом их выработка снижается, кожа теряет эластичность.
#ЗдрасьтеПервыеМорщины и увядание.
⠀
Что бы стимулировать синтез коллагена, стоит соблюдать пять простых правил.
Для начала сохранить 😉
⠀
1️⃣ Использование эксфолиантов, скрабов, пилингов для нежного отшелушивания кожи и устраниения мертвых клеток.
⠀
2️⃣ Витамины.
А, D, E, C ответственные за молодость кожи.
Получить их можно с правильным питанием, и в БАДах
Эти витамины активно отвечают за синтез коллагена и не только.
В целом из стоит принимать совсем после 30 лет на постоянной основе
3. Белок.
Обязательно контролировать его наличие в рационе.
Важный строительный элемент молодости и красоты.
Желательно добавлять в рацион белковые коктейли,протеины если не получается разнообразить рацион.
4️⃣ Защита от ультрафиолета.
Да, и снова про него.
UF лучи расщепляют коллаген и эластин🤦
И кожа начинает быстро стариться.
Обязательно наносить солнцезащитный крем перед выходом на активное солнце
за 30 минут.
⠀
5️⃣ Дополнительный коллаген.
Применять внутрь 🍹
Много спора на эту тему, но исследования доказывают, что при приеме коллагена стимулируется выработка собственного коллагена намного лучше.
⠀
И самое главное👇
⠀
Подбирать косметику, активные вещества которой стимулируют синтез коллагена.
⠀
Дружите, с коллагеном и будьте осознаны в выборе уходовых средств
⠀
