Многие люди после физических тренировок забывают про самое главное-РАСТЯЖКА! Природа наградила наше тело 5 важными для жизнедеятельности качествами - сила, координация, выносливость, скорость и ГИБКОСТЬ. Развивая эти качества и гибкость в частности - вы делайте совё тело красивым и физически развитым.
Тренировки гибкости(или по-другому - стретчинг) улучшают как внешние факторы, так и внутренние. Они влияет на улучшение осанки, формирует красивую походку, устраняет мышечные зажимы, и в общем состояние вашего тело становится намного лучше!
На всё лето приехал я в деревню помогать родным по огороду, а огород у нас большой.
Я и один весь этот огород картошки садил, окучивал и скоро снимать буду! Дак вот, начались у меня боли в спине(мышечные), поясница болела, верх спины, и тут пришла мне в голову ГИБКОСТЬ!
Начал я растягиваться, а так как организм молодой, связки и мышцы пока ещё не задеревенели, и буквально за месяц я дошёл до таких вот результатов.
После месяца растяжки я не только мог загибать так ноги, но и стал чувствовать себя намного лучше! Кровообращение улучшилось, все мышечные зажимы "рассосались" и теперь ничего не болит!
Буду рад подписке, берегите себя, растягивайтесь, но без ФАНАТИЗМА!
