Количество основного переносчика кислорода в нашем организме регулируется скоростью обмена веществ: понижается у малоподвижных людей и возрастает при увеличении физической активности. Это действительно так.
Кстати, у космонавтов, которые во время полета имеют заметно меньшие физические нагрузки, чем на Земле, также развивается малокровие именуемое "анемия космонавтов". О других опасных факторах полета ТУТ.
Систематически занимаясь физическими упражнениями, в особенности аэробными, вы стимулируете ваш организм увеличивать производство главного гормона крови - эритропоэтина. При этом, чтобы помочь организму увеличить выработку гемоглобина следует сбалансированно питаться (веганы-в пролете), принимать витамины и в особенности фолиевую кислоту. А чтобы гемоглобин не был "пустым" следует также употреблять препараты железа ( Обзор препаратов железа ТУТ). Внимание: при приеме любых препаратов следует неукоснительно соблюдать инструкции производителей.
Будте здоровы и активны!
