Академия М приветствует вас!
Дефицит, переизбыток или неправильное усвоение этих микроэлементов и витаминов приводит к нарушению сперматогенеза, снижению либидо, окислительному повреждению тканей яичка и самих сперматозоидов и, в общем итоге, падению мужской фертильности — способности к зачатию. Давайте посмотрим, что же это за могущественные нутриенты такие.
1. Цинк
Помогает организму справляться с тяжелыми металлами и воспалительными веществами из сигарет. Позитивно влияет на выработку тестостерона. Поддерживает целостность слизистых оболочек репродуктивных органов.
Также ученые говорят о возможной регулирующей роли цинка в развитии акросомы. Это мембранный пузырек, расположенный в «лобовой» части сперматозоида и обеспечивающий его слияние с поверхностью яйцеклетки.
2. Медь
От нее зависит работа многих ферментов, участвующих в процессах жизнедеятельности клеток. В частности, подвластные меди ферменты задействованы на всех стадиях сперматогенеза и причастны к функционированию соматических (не относящихся к репродуктивной деятельности) клеток яичка и его придатка.
Медь можно найти и в жидкостях придатков и предстательной железы, имеющих отношение к сперме. Ещё этот металл влияет на распределение андрогенных гормонов по линии гипоталамуса-гипофиза-семенников и «лоббирует» интересы репродуктивной системы.
3. Йод
Поддерживает функцию щитовидной железы. Влияет на репродуктивные возможности, что проиллюстрировало китайское исследование, в котором приняли участие 1098 пар. Ученые из Поднебесной пришли к выводу, что и дефицит, и переизбыток йода увеличивают объем спермы не в лучшем смысле, а снижая ее концентрацию, и растягивают время ожидания беременности.
4. Селен
Входит в состав селенопротеинов — белков, выполняющих важные функции в клетках и тканях. В организме их разновидностей насчитывается около 30.
В частности, одни селенопротеины защищают сперматозоиды от окислительного повреждения в процессе созревания. Другие становятся структурными элементами зрелых половых клеток. А некоторые работают во благо щитовидной железы, выступая антиоксидантами и поддерживая нормальный метаболизм тиреоидных гормонов.
К тому же, селен присутствует в капсуле митохондрий у сперматозоидов. Митохондрии — это маленькие энергетические станции, имеющиеся в каждой клетке и ответственные за выработку энергии.
5. Витамины группы B
Курируют процесс обновления тканей. Необходимы для синтеза ДНК и создания новых клеток, в том числе половых.
Если у человека из-за генетических поломок B-шки не встраиваются в обменные процессы, то часть рождающихся клеток имеет низкое качество. И, в первую очередь, от этого страдает репродуктивная сфера.
При любых дефицитарных состояниях или нарушениях организм применяет некий остаточный принцип. Он направляет все ресурсы на первоочередные задачи по выживанию — обновление мозга и сердечно-сосудистой системы, а план воспроизведения потомства откладывает до лучших времен. Поэтому так важно исследовать свою генетику и, если будет выявлена неусвояемость обычных витаминов B, следует принимать их коэнзимные, уже активные формы.
Пожалуйста, запомните, что дефицит и чрезмерная концентрация микроэлементов и витаминов одинаково вредны. Особенно токсичны завышенные количества меди и селена. Поэтому дозировки приема этих веществ должен назначать врач на основании ваших анализов.
PS: Спасибо, что вы путешествуете с нами на расстоянии 20000 лье под кожей. 😉
