Для акцента на верхний пучок грудных мышц, по аналогии с «гантелями», наклоняем наш стол и используем ящик, как и в предыдущей статье.
Преимущества те же – нет необходимости в скамье, стойках или силовой раме, да и самой штанге:
Также имеется более интересное упражнение, если есть турник. Ещё вариант.
Все упражнения (только картинки)
Все упражнения (только картинки) - 2
Все упражнения (только картинки) - 3
