Когда мы очень не хотим чего-то делать, то ищем отговорки и 1-е место среди них, это «не было времени». Но в период самоизоляции большинство сидели дома и, конечно, свободного времени было хоть отбавляй.
Во время самоизоляции я практически все покупала на Wildberries. До вируса я ездила на фитнес 2-3 раза в неделю. Но так как ничего не работало и спортзалы в том числе, то пришлось заниматься дома, а для этого нужно было купить оборудование.
Коврик, фитнес-резинки и утяжелители обошлись мне всего в 1305 рублей!
Вместо гантелей можно использовать пластиковые бутылки с водой и больше не ходить в спортзал вообще.
В среднем каждый месяц на спорт у меня уходило 5000-6000 рублей. А так я заплатила 1 раз 1305 рублей и все. Конечно, здесь важно понимать, что оборудование не должно пылиться и что это нужно вам, а не кому-то еще. Над вами не будет стоять тренер и говорить, что еще рано отдыхать.Все зависит только от вас.
В Интернете полно бесплатных и качественных тренировок. Плюс ко всему есть приложения на разные группы мышц. Скачайте их на телефон и качайте пресс, ягодицы или учитесь делать планку.
Делюсь проверенными на себе приложениями, которые 100% работают.
Если у вас есть определенные ограничения или травмы, то обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Кто еще занимается дома спортом?
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и делитесь своими историями в комментариях.
Ваша Нина Джонс
