Все мы знаем как физические нагрузки хорошо влияют на наше тело и здоровье. Пока мы молоды, у нас нет никаких болячек, нас ничего не тревожит, здоровья, кажется, хватит на 10 человек и поэтому в молодости мы не так уж его и бережём.
Но все болячки и проблемы выскакивают ближе к 30, у кого то ближе к 40, смотря какой образ жизни вы вели, и поэтому уже не в молодые годы нужно следить за своим здоровьем, ну это я думаю ни для кого не секрет.
Мужчины
Человечеству сильного пола, которым уже за 30, а то и за 40, нужно поддерживать себя в форме. Каждый день должна быть хоть какая то минимальная нагрузка на мышцы, будь это отжимания, будь приседания, хоть что!
Если жет вы не любитель физических нагрузок, то ждите лишний вес, пропажа сексуального влечения и так далее. Это происходит из-за того что основной мужской гормон - тестостерон не вырабатывается.
Если вы лежите на диване целыми днями, смотрите телевизор, то организм думает что тестостерон вам не нужен и его выработка замедляется.
Женщины
Дамы не исключение. Занимаясь спортом у женщин омолаживается кожа, становится более упругой, самочувствие улучшается. Внешние показатели становятся лучше, вырабатывается основной женский гормон - эстроген, влияющий на физиологические и психологические факторы.
Я думаю, хватает причин заниматься спортом, дак что же вам мешает?! Дерзайте!!!
Буду рад подписке
Берегите себя!
