Я последнее время БЕЗ. Слушаю птиц или с кем-то болтаю. Совместные пробежки с утра - это бомбический повод вылезти из-под одеяла быстрее обычного. Очень советую практиковать! Особенно, если вы любить спать впритык до выхода из дома.
Летом я практикую подъём в 5:00. Погода с утра шикарная. Прямо кайф. В 7 утра уже бывает жарко бегать, а позже и подавно. Да и вообще, утренние ритуалы - это удовольствие, которое стоит себе позволять каждый день. Это делает человека счастливее, нацеленнее и настраивает на мечты.
Успех любит неленивых. Запомните это! Впрочем, если вам в жизни ничего не нужно, можете и забыть.
Сейчас я больше люблю переключаться на утренние прогулки на велосипеде. Когда в городе тихо, есть в этом особенная атмосфера. Она будоражит сознание и открывает новые горизонты. В этом году я стала меньше бегать. Раньше пробежать с утра полумарафон, это было, как сходить в магазин за хлебом. В то интересное время меня привлекали марафоны и ультрамарафоны. Сейчас я снизила свою активность в этом плане, потому что на самом деле, это огромный стресс для организма и не такая уж большая польза. Пожалуй, оставлю себе один марафон в год, если захочется. Кстати, я очень люблю бегать Московский марафон. Делаю это уже 5 лет подряд просто для кайфа. Москва всегда очень красивая в это время. И её по - настоящему можно разглядеть во всех деталях. Поэтому я никогда не спешу. Я наслаждаюсь. У меня есть история про мой Московский Марафон. Скоро с вами поделюсь.
А вообще с утра люблю Вивальди послушать, если бегаю в одиночку. Мне прям офигенно, и даже скорость появляется. Ещё очень люблю потрусить под Эдвина Мартона. Сейчас предпочитаю бегать медленно и без скоростных работ. Я их никогда не любила. А сейчас и подавно про них не думаю. Просто бегаю в кайф. Не знаю, мне так нравится. На ультре у меня правило : тише едешь - дальше будешь, и обычно оно работает для тех, кто не в призах. А я к этому никогда не стремилась. Мне это всё не нужно было. Мне хотелось себя испытать, вот и всё.
А вы, что слушаете на пробежках или прогулках, если слушаете? Поделитесь:)
Статьи по теме:
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации. Спасибо, что вы со мной!🙌
___________________
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете много интересного и полезного.
___________________