Плюсы и минусы самостоятельных занятий растяжкой.
В один прекрасный момент к вам в голову пришла идея размять свои кости и наконец то сесть на шпагат.
Для чего он вам мы уточнять не будем, возможно вы танцуете в танцевальной студии, или вам нужно пинать в голову оппонентов на ринге, или вы мечтаете сделать эффектную фотографию на закате дня у моря...
В общем, цель есть, и вам нужно найти способы достижения.
Для чистоты эксперимента возьмём следующие исходные данные:
- Вы никогда прежде не сталкивались с растяжкой гибкости вашего тела, с трудом достаете до шнурков, или вроде достаете, но согнув колено.
- Ваша мотивация очень высокая и вы готовы постоянно развивать вашу гибкость и регулярно тренироваться.
Итак, плюсы самостоятельных занятий:
- Недорого, а точнее бесплатно.
- Специальное оборудование не требуется, и , в принципе, можно даже обойтись без коврика , ковёр или голый пол вполне подойдут.
- Нет ограничения по времени.Можно тянуться сколько душа пожелает .
- Нет риска попасть к неумехе тренеру, который неудачно дожмёт или даст задание слишком сложное и вы порвёте мышцу, связку и тд.
Минусы:
- Вам придётся самостоятельно изучить все виды методик по развитию гибкости, экспериментальным путём опробовать их на себе, проанализировать результаты и выбрать наиболее подходящий .Это займёт приличное количество времени, но где наша не пропадала!
- Вы будете лишены всей базы практического опыта , которым делиться с вами тренер.
- Иногда будет скучно, лень, трудном тд, но мотивацию, поддержку и «волшебный пендель» вы можете ждать только от себя .
- Некоторые упражнения вам придётся снимать на камеру и отсматривать, сравнивая с правильным исполнением , для исправления ошибок техники.
- В случае травмы вы должны будете сами скорректировать методику и содержание своих тренировок .
Вот такие дела.
Выбор за вами!
Всем – шпагат!
