Дуанбин – фехтование на коротком оружии. Этот вид выявил наиболее важные и эффективные приемы меча цзянь и дао различных школ и направлений, позволил в полной мере использовать богатое содержание техники короткого оружия.
Программа занятий и семинаров ушу эксперт
1. Краткая история зарождения и развития дуаньбин как вида спорта.
2. Правила проведения соревнований.
- положение о соревнованиях
- требования к месту проведения соревнований
- требование к экипировке и снаряду (меч)
- система оценок и выявление победителя
- жестикуляция судей
3. Классификация элементов техники.
- стойки и передвижения
- атакующие действия (уколы, удары)
- защитные действия (5 основных защит)
4. Отработка основных элементов техники.
- имитация элементов техники
- работа на снарядах
- отработка с партнером
5.Отработка технико-тактических действий.
- атака – защита
- атака – защита – контратака
- финт – атака
- условный спарринг
- вольный спарринг
6. Совершенствование техники фехтования и тренировка двигательных качеств.
Результат семинара.
Полное и целостное понимание теории, особенностей и принципов фехтования на коротком оружии, владение большим арсеналом высокоэффективных приемов фехтования. На семинаре разбираются правила соревнований, особенности и требования для защитного снаряжения и экипировки.
