Малоподвижный образ жизни, как известно, вреден для долгосрочного здоровья, повышая риск возрастных заболеваний и смертности. Исследователи здесь показывают, что малоподвижный образ жизни увеличивает смертность от онкологических заболеваний вне зависимости от других факторов. Это одна из многих, многих причин поддерживать регулярный график физических упражнений. В первом исследовании, посвященном объективным показателям малоподвижного образа жизни и смертности от рака, Исследователи обнаружили, что большая бездеятельность независимо связана с более высоким риском смерти от онкологических заболеваний. У наиболее малоподвижных людей риск смерти от рака был на 82% выше, чем у наименее малоподвижных. Исследователи также обнаружили, что замена 30 минут сидячего времени физической активностью была связана с 31% снижением риска смерти от онкологических заболеваний при занятиях с умеренной интенсивностью, таких как езда на велосипеде, и на 8% снижением риска смерти от рака при занятиях легкой интенсивностью, таких как ходьба.
Подробности: https://www.mdanderson.org/newsroom/study-shows-sedentary-behavior-independently-predicts-cancer-mortality.h00-159382734.html
