Здравствуйте все счастливые люди, кто же менее счастлив, тем здравствуйте в этот счастливый день.
Для меня всегда было интересно развиваться и бороться с самим собой и одним из таких испытаний в моем развитии был бег.
В юности я занимался в спортшколе и бегал на средние дистанции - тренер говорил что, во мне есть ресурс - тренируйся, но потом я перешёл в тяжелую атлетику и забросил бег. Вернулся к нему ближе к 50 годам, когда решил сделать кубики на животе. Пробегав пару лет, добившись результата с прессом, я втянулся в это и продолжал бегать по утрам даже когда развелся с женой.
Однажды мой друг предложил мне вместе пробежать марафон. От одного только слова марафон мне стало плохо - 42 км, это умереть не встать. Да в 51 год с весом в 90 кг. Подумал и отказался. Потом как-то попалась статья в инете, что "те кто бегает сейчас - это новое поколение будущего, в котором будут нужны только люди движения", мне это показалось интересным. Прошла ещё неделя и друг повторяет предложение бежать, но уже на 10 км и тут уже я согласился, на свой первый забег в 51 год. Прикинул, по утрам я пробегал в среднем 4-5 км в лайтовом режиме, ну думаю осилю. Особо не готовился, за два дня в спортзале, на беговой дорожке пробежал 10 км за час - оКей, смогу. Самый прикол в том что, пробежаться стоит денег - полтора рубля (1500), но выдается футболка и небольшие "ништячки". Для себя этот маркетинговый ход я принял - как покупка виртуального билета в мое великое будущее. ) От чего мне было плохо - так это от бутылки безалкогольного пива, одного из спонсоров забега. Как такое вообще возможно - бег и пиво? (Топаю ногами в негодовании).
- И вот воскресение, солнечный день, комфортная температура, еду в метро в Лужники и чем ближе к ним, тем больше я вижу таких же как я в синих майках и уже одетые для забега. Приехав к месту, переоделся и нашел свою группу G (последняя) - удивился количеству народа - тридцать тысяч, говорит комментатор.
- Что сказать - подъем эмоций просто зашкаливал, энергетика искрила в воздухе. Всматриваясь в лица видишь сколько счастья в каждом из участников и даже тех, кто возрастом старше меня еще лет на двадцать, многие бегут парами, с детьми, с детьми в колясках, все разные - толстые, худые, красивые, взрослые и молодые, а среди всех них Я.
- И вот - Старт.
Тронулись не спеша. Я как заправский "бегун теоретик" решил начать с бега трусцой, выбежали на Новодевичью, Саввинскую набережную и минут пятнадцать разогревал колени, а потом чутка прибавил, обгоняя более упитанных спринтеров, напевая про себя Кузьмина:
"Тридцать девятый круг - в глазах темнеет и болит в груди
Нет ни кого во круг - все спринтеры давно остались позади
А я бегу под лай собак
И обгоняю старый кадиллак" и т.д. Чуть тяжелее поднявшись в горку к МИДу, понял что, пол пути пройдено, сердце работает ровно, печень чувствует себя хорошо, легкие дышут через нос - начинаю притапливать, тем более движение идет под горку к Фрунзенской набережной - финишной прямой. Выбежав на набережную - конкретно втапливаю в пол, включился допинг - рибоксин, который закинул прямо перед стартом и начинаю обгонять ускорениями, лавируя между участниками - ноги налились свинцом но, передвигаются исправно. Каково было мое удивление когда нас стали обгонять участники начавшие забег на час раньше на 42 км и уже подходят к финишу - хлопаем в ладоши на бегу. И вот финишная прямая - ул. Лужники делаю максимальное ускорение обгоняя всех подряд, но приходится очень тяжело - большая плотность движения, мысленно представляю себя со стороны как ладно и красиво, длинными шагами и сильным отталкиванием я приближаюсь к кинокамере которая снимает всех участников. )) Эффект самолюбования...
- Финиш.
Железная медаль каждому участнику на шею от симпатичной девушки, а я счастлив и наполнен энергией - нет усталости, есть понимание что, смог бы пробежать еще половину на последнем режиме скорости. Это мотивация - я уже точно в новом будущем, я выдержал. Мой результат первого забега один час две минуты с весом диетического мяса (без подкожного жира) 90 кг - остался очень доволен. Ко второму забегу 2018, я готовился только снижением веса. Бежал с весом 86 кг и было уже некое испытание - было холодно и пошел дождь, но мне было это даже по приколу, бежать по лужам как маленький в детстве - в гармонии с природой и безусловном счастье. Начал сразу в хорошем темпе и смог продержаться в нем до конца, но на финишную прямую ускориться сил не было, был только результат лучше первого забега на шесть минут. Мой третий забег 2019, прошел с происшествием - буквально за пару недель, на тренировке, на стадионе с неровной поверхностью, травмировал связки колена, предварительно за день сильно перетренировав заднюю поверхность бедра. Итог - растяжение. На старт решил все таки выйти. Двигался в стиле спортивной ходьбы, колено вообще не гнулось, наступить на него в согнутом состоянии вызывало боль. Местами группа поддержки на тротуаре хлопали и я улыбаясь пробую перейти на бег на несколько метров и очень сочувствуя себе, что не могу бежать дольше. Но я прошел свой путь, за полтора часа и горд собой, что смог это сделать даже в таком состоянии.А как вы готовитесь перейти в новое будущее - пишите в комментариях.
Всем крепкого сердца и легкого бега
