•В одном исследовании Университета подготовки спортсменов в США учёные смогли доказать, что атлет может увеличить свои силовые и мощностные показатели, если получит правильную дозу кофеина.
•Также кофе повышает уровень метаболизма, так что вы сжигаете больше калорий, и это может помочь организму сжигать именно жир, а не глюкозу для получения энергии. Также кофе регулирует уровень сахара в крови и помогает улучшить чувствительность к инсулину.
•Особенно кофеин полезен в видах спорта на выносливость: бег, велоспорт, плавание, триатлон и другие. Он позволяет более эффективно использовать жировые запасы, сохраняя гликоген.
Хороших тренировок! 🏃♀️🎾🏃♂️
