Всем привет! Раз уж вы кликнули по моей статье, значит вам стало интересно, что это за нейромедиаторы такие и как они могут вообще на меня повлиять. Сегодня я расскажу вам о них в целом а в следующих статьях я поговорю о каждом в частности.
В нашем головном мозге есть милиарды нервных клеток(нейронов) и между ними есть небольшой зазор, иначе говоря пустое пространство, оно называется синаптическая щель(это можно сравнить с проходами между вагонами в поезде), где вагон - это нервные клетки, также имеется пресинаптическое и постсинаптическое окончание, как вы уже они располагаются до и после синаптической щели(это тамбуры между вагонами), а люди, которые ходят между вагонами через тамбуры - это нейромедиаторы. Постарался максимально упростить работу нейромедиаторов.
Наши нейромедиаторы - это что то вроде музыкантов, которые играют в нашем мозге определенную мелодию(веселую, грустную, энергичную или спокойную).
Что делают нейромедиаторы?
Они показывают как человек взаимодействует с окружающим миром. Ваши жизненные установки, планы, видение мира. Проще говоря нейромедиаторы создают поведение, реакцию на основе старого опыта.
Приведу пример: Вы попали в ДТП. Ваш мозг запонил данное проишествие через Адреналин и Глутамат. Затем, когды вы будете проезжать это место уже после аварии, мозг будет реагировать негативно, так как есть привязка через 2 нейромедиатора.
Приведу пример с пищевыми привычками. Если вы вегетерианец, то при виде мяса, вы испытаете отвращение, представите бедное животное, которые убили ради этого мяса. Напротив, если вы мясоед, то при виде мяса, вы будете в предвкушении трапезы.
Чем больше вы будете вникать в тему нейромедиаторов, тем больше вы будете понимать, что нет плохих или хороших событий, есть лишь реакция на них.
Основные нейромедиаторы
1. ГАМК(Гамма аминомасленная кислота) Основной тормозной медиатор нервной системы. Он гасит избыточное возбуждение(например в ночь перед важным событием, когда очень сложно уснуть). Если у человека от природы мало ГАМК, то по жизни он будет беспокойным и раздражительным.
2. Глутамат - Антипод ГАМК. Основной возбуждающих медиатор. Это он позволяет вам не уснуть на скучной паре или на работе. Особенно много его в периоды стресса. Но также он позволяет нам учиться. Чем больше глутамата в мозге, тем проще вам будет усваивать новую информацию.
3. Дофамит - главные мотиватор в нашем организме. Он позволяет вам планировать, мечтать. Он ответственен за долгосрочное вознаграждение от выполненной цели.
4. Ацетилхолин - Главный медиатор обучения. Он закрепляет информацию и опыт. Он выделяется когда вы чему то учитесь. Хочу отметить, что абсолютно не важно чему вы учитесь, он в любом случа будет выделяться при поступлении новой информации.
5. Адреналин - Стрессовый нейромедиатор, который вырабатывается надпочечниками, а потом транспортируется в кровь, а после он проходит через гематоэнцефалический барьер и попадает в мозг. Он способен на короткий срок поднять мотивацию, силу, скорость для того чтобы выжить.
6. Норадреналин - упрощённо говоря это комбинация из дофамина и адреналина. Он выделяется когда вы сами погружаете себя в стрессовую ситуацию( прыжок с парашутом, ставки на спорт и прочее)
7. Серотонин - гормон спокойствия, счастья, умиротворённости.
Подведём итог. Нейромедиаторы полностью отвественны за наше поведение. Помогают лучше адаптироваться к окружающей среде через призму ваших установок и убеждений. В следующих статьях я расскажу более подробно о каждом нейромедиаторе в частности, как их увеличить, уменьшить и что от этого изменится в вашей жизни.