Своё отношение к стимуляторам цнс я сформировал несколько лет назад-когда полностью перестал использовать сильные предтренировочные комплексы перед тренировками. ⠀
Было время, когда ни одна тренировка не проходила без ядовитого зелья. Как отважные Галлы выпивали элексир перед битвой с римскими отрядами,так и я каждую тренировку мешал несколько порций разных стимуляторов.
Хорошо,что в один момент я осознал свою ошибку и полностью отказался от так называемых «предтренов».
⠀ ⠀
Отказ от использования стимуляторов позволил мне на выступлениях выпивать всего пару таблеток кофеина для бодрости и получать нужный заряд бодрости. ⠀
И никаких головных болей и отходняков после.
Но почему же я отказался ?
Вот несколько причин,которые повлияли на моё решение: ⠀ ⠀
1️⃣При употреблении стимуляторов, ЦНС начинает использовать резервные силы организма, после которых тебе придется восстанавливаться в разы дольше обычного (особенно, когда не выспался и решил взбодриться). ⠀
Представь ты берёшь в кредит, но возвращать нечем.Жди коллекторов. ⠀
2️⃣Адаптация и привыкание ко многим видам стимуляторов и нежелание тренироваться без них,вялость на тренировке (трансформация в наркомана).
⠀ ⠀
3️⃣Лишняя нагрузка на ССС и серьёзные проблемы с сердцем на перспективу.
⠀ ⠀
4️⃣Рассредоточение в тренировочном процессе - особенно при подходе к высоким весам (может повлечь ошибку в выполнении упражнения ,в худшем случае травму).Не комфортно много жать, когда у тебя трясутся руки.
⠀ ⠀
5️⃣Обильное потоотделение и нарушение водно-солевого баланса,что может привести к травмам.
⠀ ⠀
После отказа от всех бодрящих напитков, тренироваться стало значительно легче и продуктивнее.
⠀ ⠀
И напоследок - старайся работать на собственной силе воли, использовать что-то лёгкое только в исключительных случаях.
Помни,сон - лучший стимулятор.