Что бы мы ни делали, важно ощущать гармонию и лучше понимать себя. Яндекс.Музыка вместе с профессиональными инструкторами по йоге из сети студий FITMOST приготовила 5 коротких курсов медитации для разных целей.
Увеличение продуктивности
Просыпаемся, настраиваемся на рабочий день, тренируем концентрацию, разбираемся со всеми задачами.
Снятие стресса и беспокойства
Боремся с тревожностью и гневом, останавливаем панику и отгоняем негативные мысли.
Развитие осознанности
Наблюдаем за эмоциями и ощущениями тела, учимся легче перестраиваться из режима отдыха в режим работы.
Гармония и баланс
Ищем источники радости и благодарности в себе, учимся очищать голову от навязчивых мыслей и наслаждаться моментом.
Улучшение сна
Справляемся с бессонницей, отдыхаем после напряжённого дня, погружаемся в состояние полного покоя.
Выбирайте курс, который больше подходит вам, и слушайте только на Яндекс.Музыке.
