В статье «Здоровье человека в руках самого человека…» я писала, что в роду есть проблема с ногами. Причём, в моей семье эта проблема преследовала обоих родителей. Когда коснулась и меня, я стала глубже изучать причины недуга.
Доказательная медицина – первый этап. Чудесного исцеления не произошло. Хорошо помогало море, но я живу далеко от него.
Я попала в нашу группу здоровья «Белояр». Физические упражнения принесли долгожданное облегчение. Переход на правильное питание и умение слушать тело закрепляли результат.
Не чужда нам, белоярышням, и философия болезней. Вкратце скажу, что согласно родологии, люди с проблемами ног плохо знают свои корни, историю своих предков, а потому не твёрдо стоят на ногах. Вот вам и корни-причины болезни.
А можно ли диагностировать заболевания по походке? Специалисты дают утвердительный ответ. Они говорят, что без анализов могут предположить причину. И никакая самая красивая одежда не может скрыть изменения в походке от опытного специалиста.
Как так получается? Дело в том, что при ходьбе у человека задействованы не только мышцы, кости и суставы, но и нервная система. Нарушен один из перечисленных пунктов и походка сильно меняется.
Любые нарушения в суставах порождают «утиную походку». Человек, сам того не осознавая, бережёт больную ногу за счёт большей нагрузки на здоровую. Заметили у себя такую привычку? Начинайте делать специальные упражнения для подвижности тазобедренных суставов.
Маму очень «доставали» колени. Что только мы не делали, какие травы и компрессы не перепробовали. Деформация проходила стремительно и боли становились невыносимыми. Походку, при которой не сгибаются колени, узнать легко. Она называется «циркуль».
Деформация косточек на больших пальцах ног очень распространённое заболевание в наше время. Люди с такой болячкой в основном ходят мелкими шажками. Это, как правило, результат хождения на высоких каблуках долгие годы. А ещё неправильная ходьба. Вы замечаете как ставите ногу при ходьбе? Походите босиком дома и отследите это. При правильной постановке стопы вы вначале должны поставить пятку, затем сделать упор на мизинец и в последнюю очередь на большой палец.
Обращайте внимание на любую боль и реагируйте на неё. Полезные упражнения – залог здоровья и хорошего настроения!
