Практически каждый из нас сталкивался в этой жизни с расставанием, предательством или просто неприятным фактом того, что вы кому-то разонравились или перестали быть важной частью жизни. Почему так происходит? Что с этим делать, и как оставаться «на коне» не взирая на обстоятельства? Обо всем этом поговорим подробнее.
И начну с того, что нет никакой волшебной пилюли или занятия, которое мгновенно вас оттолкнет от мысли о расставании, и даст вам жизненные силы. Такого нет, и этот факт надо принять. Именно принять, а не просто услышать или прочитать о нем, это важно. Важно пореветь, выпустить эмоции, рассказать подруге (маме, подушке, игрушечному медведю, кошке, в идеале – психологу). Расскажите, поделитесь историей, не говорите о том, что вам плохо или обидно, это и так понятно. Поделитесь своей историей. Расскажите от начала и до конца, сопровождайте это комментариями, о чем вы думали в этот период. Сами удивитесь, как к концу рассказа у вас не будет слез, а будет конкретное понимание о временном промежутке, который вы прожили, можно подчеркнуть для себя некоторые моменты, сделать выводы (не в ущерб себе).
Ни в коем случае не ищите в себе ошибки или изъяны. Для человека нет единого прописанного кодекса как вести себя в отношениях, что говорить и как поступать. Все мы разные, у нас разное понимание ситуаций, поступков, ошибок. Не загоняйтесь в рамки, полагая, что вы плохая, не правильная или еще «не такая как все». Безошибочно вы индивидуум, личность. Со своими ошибками, поступками, сознанием, восприятием. И это нормально! Не копайтесь в себе как в мусорном баке, пытаясь вытащить все «изъяны» и «слепить» из себя, что-то лучше. Вы такая, определенные черты или поведенческие факторы не делают вас хуже. Вы ни в чем не виноваты.
Залезть к другому человеку в голову и понять, почему вас бросили (предали, обманули) мы никогда не сможем. И мы черпаем информацию только от того, что сами визуально видим и воспринимаем. И выводы все идет лично от нас, мы сами придумываем себе, что сказали не правильно, поступили не так.
Посмотрите на себя, вы в данный момент «плохая» только для себя. Это не значит, что другой человек не примет или даже не полюбит вас, именно за те моменты, которые вы вдруг захотели искоренить в себе. Примет, и полюбит, и будет именно их считать вашей индивидуальностью.
Что мы выяснили? Во-первых, вы нормальная, вы хорошая, вы индивидуум, вы – ЛИЧНОСТЬ. И каждый человек будет смотреть на вас совершенно новым взглядом, и отталкиваться от своего ощущения вашей личности. Именно поэтому не стоит себя губить и загонять в рамки, пытаясь что-то из себя «слепить». Таким образом, вы уничтожаете свою индивидуальность, заставляя даже саму себя принимать себя НЕ настоящую. Чем это чревато? Тем, что к вам будут липнуть именно те, кому будет нравиться ваша «переделанная» личность, а не настоящая. Это синдром «слепого счастья». Когда вы уже сдавшись, просто принимаете того, кому «зашло». Это ничем хорошим конечно не может закончиться.
Займитесь собой. Да, вот так банально, просто займитесь любимым делом. Вы когда то вышивали крестиком? Любили вязать на спицах? Разукрашивали картины? Устройте вечер самой себе, порадуйте себя этим занятием. Отложите все остальное, этот вечер для себя самой, для себя любимой. Хоте плакать? Плачьте! Можно даже навзрыд. Это будут слезы обиды, непонимания. Да, они и должны быть, ведь вы живой человек, со своими эмоциями. Есть личности, которые не позволяют себе плакать даже наедине. Это тоже нормально, если вы не плачете, а злитесь. Злость – такая же эмоция, не держите в себе, не подавляйте.
А главное помните, что вы прекрасна, даже если кто-то так не считает. Всему миру не угодишь, даже 2 отдельно взятых человека видят в вас разное, каждый то, что конкретно ему – ближе. Принятие ситуации это именно то, что вам нужно. Просто принять, пережить теми эмоциями и чувствами которые вы хотите показать.
Психология для тебя