Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Сегодня мы рассмотрим техники рисунка, которые способствуют медитации.
В современном, быстро движущемся мире, человеку необходим островок спокойствия и мира. Медитация - один из способов добиться этого спокойствия. А что может быть лучше рисования и медитации?
Сначала разберемся что такое медитация. Многие сегодня слышали это слово, но что же оно означает?
Медитация - это ряд психических упражнений, которые используются в составе духовных и оздоровительных практик, а также особое психическое состояние, которое возникает в процессе этих упражнений.
Даже, если человек никогда не рисовал, или же рисовал только в детстве, никто не помешает попробовать. Просто взять листок бумаги нарисовать что то. Не главное что бы у Вас что то вышло, главное - что бы вам это нравилось и приносило удовольствие.
Рисование - это идеальный вариант, что бы успокоиться, подумать и привести свои мысли в порядок. С рисованием связано множество мифов и легенд. Ходят слухи что рисовать могут только великие художники. Но, разрушим этот миф - рисовать может каждый, просто каждый это делает в свое стиле. Не важно какой рисунок у Вас выйдет, он должен вам нравится и приносить радость, а не наоборот. Ну, а стремление и трудолюбие всегда приносит свои плоды. Главное в этом процессе преодолеть свои страхи, а главное преодолеть страх первый раз попробовать взять в руки карандаш или краски и нанести рисунок на чистый лист бумаги.
Благодаря медитативному рисованию можно:
1. Научиться создавать свои картины, со своим присущем стилем и видением;
2. В спокойном состоянии сформировать и сфокусировать свои мысли;
3. На рисование не обязательно специально выбирать время, можно использовать возникшую минутку;
4. Благодаря такому способу можно научиться доводить дело до конца;
5. Такое рисование развивает креативность и творческое начало.
Во время медитативного рисования можно использовать уже существующие техники, либо же придумать свои, свой рисунок и не циклиться на определенной существующей идее. В таком деле главное ваше желание и фантазия.
Но все же, рассмотрим некоторые техники такого рисования:
1. "Спираль". Для выполнения потребуются бумага формата А4 или больше (по желанию) и краски (гуашь, акрил или другие), главное выбрать материалы, которыми бы хотелось рисовать. Так же можно использовать не только круглую спираль, но и использовать разные геометрические фигуры. Начинать нужно с центра, рисуя сначала точками, потом постепенно заполняя пространство, меняя цвета и фигуры, которые бы вам нравились.
2. Зентангл. Зентангл - совокупность повторяющихся узоров, которые в итоге складываются в большое абстрактное изображение, которое не несет в себе смысловую нагрузку.
англ. «zentangle») состоит из двух слов: «zen» («дзен») и «tangle» («сплетение, клубок»)
Эта техника запатентована и подразумевает под собой соблюдение нескольких строгих правил:
- узоры должны быть без предметными и абстрактными;
- узор может располагаться в любом направлении и менять его сколько угодно раз;
- рисунок выполняется только в черно-белых цветах;
- каждый узор должен состоять из более чем шести штрихов;
- нельзя стирать и использовать ластик.
Для рисования узоров Зентангл, обязательно необходимо принять удобную позу и расслабиться. Мысли должны быть сосредоточены на рисунке. Для начала можно рассмотреть и разучить несколько стандартных узоров, которые помогут вам рисовать, ну а дальше - куда заведет Вас рисунок, решите только Вы. рисуются такие узоры на плитках бумаги размером 9*9 см.
3. Дудлинг. Этот процесс рисования подразумевает под собой механическое, подсознательное рисование узоров и орнаментов, которые приходят в этот момент в голову. Такие узоры и орнаменты не несут под собой никакой смысловой нагрузки. Главное в таком рисовании расслабиться и получать удовольствие. В таком рисовании нет рамок и ограничений, строгих орнаментов как в предыдущих вариантах. Только полет фантазии и свобода рисования решит то, как будет выглядеть ваш законченный рисунок.
4. Зендудлинг. Совмещает в себе п.2 и п.3, то есть такое рисование это уже обдуманный процесс, при котором каждый элемент несет в себе ряд сосредоточенных действий. В то же время, рисунок может занимать не ограниченное пространство листа, а орнаменты и узоры могут создаваться как угодно.
Итак, сегодня мы рассмотрели что такое медиативное рисование и какие методы используются при создании таких рисунков. Какой именно способ или методы выбрать, решать только вам.
Расскажите, а Вы когда нибудь пробовали одну из этих техник или что то подобное?
Спасибо за внимание, если вам интересно, подписывайтесь на канал, для меня это важно! :)
