Постараюсь ответить на частый вопрос: «Можно ли при неврозах, всд, панических атаках употреблять чай или кофе? Правда ли то, что употребление этих напитков усиливает невроз?" У большинства людей, кто интересуется этим вопросом, присутствует следующая логика - чай и кофе содержат кофеин,а кофеин ускоряет пульс, а у меня же всд и значит, это усугубляет ситуацию.
1. Что нужно запомнить раз и навсегда. «Всд» - это не болезнь и не симптом - это самая обычная работа организма в состоянии эмоционального напряжения. Никакой патологии здесь не существует! Ваше сердцебиение, это - это ответ на постоянное беспокойство, которое уже переросло в хроническую форму. Конечно, сначала оно было вызвано какой-то основной причиной, а уже позже появилось вторичное беспокойство, вызванное как бы заболеванием сердца или вашего организма.
2. Врачи тщательно вас обследуют, но ничего, кроме сердцебиения, которое вызвано вашим же беспокойством, не находят. А это значит, что у вас нет никаких прямых противопоказаний.
3. Да, в кофе содержится кофеин, а в чае - танин. Что бы в чае содержание танина стало высоким и бодрило, нужно довести его до очень-очень крепкой заварки, а если про кофе, то кофе должен быть крепким и натуральным.
4. В 95% случаев, если вы знакомы с неврозом, ваше «неважное» самочувствие от этих напитков вызывает ваша озабоченность о том, как повлияют на вас эти элементы, нежели их настоящее влияние. То есть, вы начинаете испытывать волнение уже до или во время, или после приёма. И тем самым вы превосходно создаёте себе тревогу, которую связываете с кофе и чаем, но никак с вашей собственной тревогой!
5. Безусловно, употребление много крепкого кофе поднимает давление и ускоряет пульс, но, подумайте, что в мире его пьют очень многие, а невроз, по статистике, у каждого 4 человека, но никак у каждого первого.
6. Если вы пошли в терапию или решили выкарабкиваться из невроза самостоятельно, то я рекомендую вам на начальном этапе всё же не употреблять крепкого кофе, а если вы любите чай, то чай из трав будет для вас отличным решением!
Почему же я рекомендую воздержаться? Потому что вы и так находитесь в состоянии накопленного стресса, и хотя лишняя стимуляция вегетативной нервной системы не опасна, но особо и не нужна. Как только ваш уровень напряжения пойдёт на спад, вы сможете снова начать наслаждаться кофе. Но в целом, перестаньте связывать чай и кофе с вашим неврозом. Невроз – это про мышление и эмоции. И причина находится не в сосудах и сердце, а в рассогласовании вашего мышления и внешнего мира.
Другие статьи по теме:
Азбука невроза. Что это и почему это со мной происходит
Методика лечения невроза, которая позволяет ускорять процесс выздоровления