Жёсткая, но поучительная история о здоровом образе жизни и о вреде курения.
На днях в переписке в ВК, мой родной брат написал мне, что заболел. Тромбофлебит. И что ему отрезали "пару" пальцев.
Когда я ему перезвонил с вопросом, - "как дела", мне самому этот вопрос показался дурацким...
Это я к чему? - Это я о вреде курения. Брату ещё нет и сорока. Курит с 18-ти. Я тоже курил, но смог бросить. Как бросил? - Далее...
Что такое тромбофлебит? Это закупорка и воспаление вен нижних (иногда верхних) конечностей. Да, гангрена и ампутация. Да, виновато курение. Сейчас глупо писать, "я же ему говорил, а он меня не послушал". Не послушал, - значит плохо говорил. Зато сейчас брат уже точно бросил курить....
Я бросил курить уже как три года. Вы тоже бросайте. Убедите бросить курить родственников и знакомых. Пока не поздно.
Россия занимает четвертое место в мировом антитабачном рейтенге. По данным 2019 года, у нас курят 60% мужчин и 23% женщин.
Я начал курить в 22 года в тяжёлой военной командировке. Тяжёлой от вынужденного безделья и курящего окружения. Курил 7 лет. Потом 7 лет не курил. Потом опять курил. Полностью бросил уже в 40 лет. Когда уже почувствовал, - всё, - скоро капец... Мне ещё "помог" лишний вес. Усиленная нагрузка (таскать на себе лишние 50 кг), на кучи других проблем, вызванных лишним весом.
Что помогло бросить курить?
1. Плакаты, расклеенные по городу. Фото болезней на пачках. Да. Мне это помогло. И вам должно помочь. Представьте, - что на фото вы или ваш близкий родственник. Представьте что на этом фото могут быть ваши дети...
2. Замучила совесть. Говорить своим детям о вреде курения. Но в то же время тайком от них курить... Это как минимум лицемерие. Хуже этого, - только курить в открытую при детях.
3. Да, книги и статьи о вреде курения тоже помогли. Вам эти книги можно не читать))), так как из всего, что я прочитал, - отложилась только одна мысль: "То, что многие выйдя на перекур, ощущают, "как-будто-бы" от сигареты голова начинает меньше болеть и лучше соображать, - психологический самообман. На самом деле никотин поступая в кровь заставляет кровеносные сосуды сужаться. Кровоснабжение тканей затрудняется. Поступление кислорода в ткани затрудняется."
4. Ухудшение самочувствия (лишний вес только добавил "остроты" ощущениям). Головные боли. Кашель "курильщика". Затрудненное дыхание - ощущение забитых смолой лёгких (и это не более полпачки - пачки сигарет в день).
5. Общий дискомфорт. Запах. Курение за рулём для меня пару раз вообще чуть не стало причинами ДТП.
6. Осознание того, что сигареты (электронные в том числе) - это НАРКОТИК. Слабый. Официально не обозначенный. Но, всё-же - наркотик.
7. Осознание того, что курение, - это видимость того, что ты чем-то занят. Чем-то кроме самоуничтожения...
Вывод. Бросайте курить. Пока ещё не поздно. Человеческий организм имеет уникальное свойство - самовосстановление. Но чем старше человек, - тем слабее становится это свойство. Или будете ждать, - пока вам или вашим родственникам тоже что-то ампутируют?? Или вы ждёте когда наступит последний момент? и или вы или они умрут??
Занимайтесь своим здоровьем! Берегите себя и своих близких! Всем удачи и крепкого здоровья!!
Подписывайтесь на канал, комментируйте и ставьте лайки)))
