Вы вроде всё делаете правильно, старательно сокращаете калории, но порой организм преподносит не очень приятные сюрпризы. Что не так?
1. Вы потребляете недостаточно воды, отчего организм начинает запасаться ею впрок. Чистая вода - ваш лучший друг.
2. Очень солёные продукты увеличивают вес, задерживая в организме воду. Сократите консервы, соленья, колбасы и соленую рыбу.
3. Избыток простых углеводов. Кроме того, что они идут в жир, они ещё и задерживают в организме в 4 раза больше воды, чем их собственный вес
4. Менструация, перед началом которой в организме также задерживается жидкость, что прибавляет до 2 кг!. А ещё в этот период у женщин повышается аппетит, так что старайтесь держать себя в руках.
5. Неполадки в работе почек и сердца также могут нарушать водный баланс. Если у вас часто отеки и мешки под глазами, не медля обратитесь к врачу!
6. Различные препараты при диабете, гипертонии, мигрени, депрессии или других проблемах могут провоцировать увеличение веса на несколько кг.
7. Несущественные заболевания, такие как ОРВИ, вызывают изменения в обменных процессах организма. Заболев, в целях самосохранения, организм и лишнего грамма не отдаст. :)
8. Интенсивные физические нагрузки, как ни странно, тоже могут быть причиной набора кг. Часто это случается у новичков, или если вы резко увеличили интенсивность тренировок. Дело в том, что после нагрузки мышцы отекают и это отражается на весах.
9. Застой в кишечнике. Если у вас нерегулярный стул, то по-видимому, пища застревает или бродит в кишечнике и происходит застой. Очищающие чаи вам в помощь!
Или приходите на наш супер марафон очистки организма - не дешево! Но эффективность подтверждена уже не одним потоком участников.
Всем желаемых цифр на весах и будьте здоровы!
Подробнее о наших бесплатных Онлайн мероприятиях CoralFit по фитнесу, здоровью, бизнесу в сфере ЗОЖ можно посмотреть 👉 здесь👈
А тем, кто хочет узнать в каком состоянии находится ваш организм сейчас - рекомендую пройти бесплатный онлайн тест
